Introducir a un niño pequeño a las maravillas del aire libre es algo que muchos padres primerizos esperan con ansias. Pero la perspectiva de acampar con un bebé puede ser un poco desalentadora, incluso para campistas experimentados. Aquí hay algunos consejos sobre cómo acampar con su bebé y aún así pasar un buen rato:
- Elija la ubicación correcta: Para su primera salida, elija un lugar que no esté demasiado lejos de casa y que ofrezca algunas comodidades básicas, como un baño. Y, si puede, busque un lugar para acampar con sombra que no esté demasiado cerca de los demás.
- Lleva una carpa grande: Traer una carpa grande le brinda espacio para extenderse e incluso colocar una cuna portátil o un patio de juegos, si tiene uno. Sobre todo, trate de ser flexible y comprenda que sus noches probablemente serán un poco diferentes a las de su casa.
- Mantenga las comidas del bebé simples: La lactancia materna es posiblemente la solución más sencilla, pero si tu bebé usa biberón o come sólidos, aún puedes ir de campamento. Asegúrese de tener acceso a agua limpia para mezclar la fórmula y pruebe los convenientes paquetes exprimidos de alimentos en puré o tal vez algo de lo que está cenando si su bebé ya está comiendo sólidos. (Pero acampar no es el lugar para introducir nuevos alimentos).
- Viste al bebé en capas: Vístase usted y su bebé en capas para que esté listo para adaptarse al clima cambiante. Cuando llegue el momento de dormir, agregue un saco de dormir acogedor o un banderín de lana para abrigarse.
- Protégete a ti y a tu bebé de los insectos y el sol: El repelente de insectos y el protector solar generalmente no se recomiendan para bebés menores de 6 meses, así que busque otros métodos de protección, como usar mangas y pantalones largos, usar un paraguas para protegerse del sol y ponerse una red contra insectos.
Dónde ir de camping con un bebé
Muchos de los lugares en los que consideraría acampar como adulto son adecuados para llevar a un bebé. Eso significa que los parques estatales, los parques nacionales y los campamentos privados son opciones razonables. A medida que reduce sus opciones, aquí hay algunos consejos:
- Limite el tiempo de conducción: Si la idea de acampar con un bebé parece abrumadora, entonces no agregue un largo viaje en automóvil a la mezcla. Para su primera salida familiar, elimine el estrés del viaje y elija un camping que esté cerca de casa. No tendrá que empezar muy temprano para llegar a su destino, y si las cosas no salen según lo planeado mientras acampa, puede dejarlo sin haber invertido horas de tiempo de conducción. Si desea eliminar la conducción por completo, instale la tienda de campaña en su patio trasero para probar el campamento familiar a solo unos metros de su casa.
- Elige campings con servicios: Un campamento con un baño y un área de juegos cerca probablemente no sea su visión de una verdadera excursión por la naturaleza, pero esas cosas pueden ser muy convenientes con un bebé a cuestas, especialmente durante su primera o dos salidas. Cuando se sienta más cómodo acampando en familia, puede ir más lejos.
- Intenta alejarte de otros campings: Si está haciendo reservas con anticipación, intente encontrar un sitio que tenga un poco de distancia entre él y los sitios vecinos. El espacio adicional puede hacer que toda la experiencia se sienta un poco más remota y ayudar a reducir su preocupación por los problemas de ruido.
- Buscar la sombra: Mantener a los pequeños alejados del sol directo es un paso importante para protegerlos de los rayos UV, así que si puedes, elige un lugar con sombra. (Lea más sobre la protección solar a continuación).
Consejos para dormir en una tienda de campaña con un bebé
Seamos realistas: tener una buena noche de sueño con un bebé en casa puede ser un desafío suficiente. Agregue toda la novedad de un viaje de campamento y es muy probable que usted y su pequeño se despierten unas cuantas veces más durante la noche de lo habitual. Trate de tomar esto con calma (y traiga un poco de café extra para la mañana).
Aquí hay algunos consejos para manejar el sueño mientras acampa:
- Se Flexible: Cada familia tiene su propia forma de dormir con un bebé, y depende de usted decidir cómo manejará eso mientras acampa, pero sepa esto: acampar interrumpirá su rutina nocturna normal. Trate de ser adaptable y comprenda que es posible que deba tomarse un descanso de cualquier técnica de entrenamiento del sueño que haya estado empleando en casa para que usted y su bebé puedan pasar la noche. Por ejemplo, es posible que deba permitir que su pequeño se quede despierto más tarde de lo normal hasta que oscurezca o amamantar con más frecuencia en medio de la noche para su comodidad.
- Trae una carpa grande: Si tiene una tienda de campaña familiar grande, tráigala. Apreciarás tener espacio adicional para esparcirte y ponerte cómodo. Y una carpa grande le da espacio para usar una cuna/patio de juegos portátil (vea el siguiente consejo).
- Use una cuna/patio de juegos portátil: Esta es una idea especialmente buena si su bebé está acostumbrado a dormir en una cuna/patio de juegos portátil (y si tiene una tienda de campaña lo suficientemente grande como para que quepa). La familiaridad de la cuna puede ayudar a que su pequeño se calme y mantenga la rutina nocturna. E incluso si no la usa para dormir, la cuna puede ser útil cuando necesita contener a su bebé móvil mientras prepara la cena.
- Trae algunos favoritos de casa: Casi todo lo que está al aire libre es un juguete para tu pequeño, así que no sientas que tienes que llevarte todos los artículos de casa. Pero empacar algunas cosas especiales, como un animal de peluche y algunos libros, puede ayudar a reconfortar a su bebé en el nuevo entorno.
Planificación de comidas para un bebé
Planear un menú de campamento puede parecer mucho trabajo, pero si se enfoca en mantener las cosas simples para usted y su bebé, no es tan malo. Para adultos y niños mayores, las comidas en una sola olla, como pasta, avena y chile, facilitan la preparación, cocción y limpieza de comidas. Si quieres hacer comidas más elaboradas, echa un vistazo a nuestra colección de recetas.
Para planificar la alimentación de tu bebé, considera primero lo que come en casa; lo más probable es que puedas apegarte bastante a eso. Si están amamantando, entonces el menú es súper simple. Pero si su bebé bebe de un biberón o come sólidos, aún puede viajar a la naturaleza con solo un par de consideraciones adicionales:
- Mantenga las cosas limpias: Si está alimentando con biberón, asegúrese de tener una manera de mantener todo limpio. Puede hervir agua en su campamento para desinfectar sus botellas. Si está mezclando fórmula, asegúrese de tener acceso a agua potable limpia.
- Lleva alimentos convenientes: Si su hijo está comiendo alimentos sólidos, hay opciones convenientes como paquetes exprimidos con puré de frutas y verduras que no requieren refrigeración a menos que estén abiertos. Un niño mayor puede exprimir uno de estos en su propia boca, pero con uno realmente pequeño, puede exprimir pequeñas cantidades en una cuchara y dárselo. Si su bebé tiene la edad suficiente para disfrutar de los bocadillos, pruebe frutas blandas, huevos revueltos, aguacate y frijoles. Es posible que su hijo incluso pueda comer algo de lo que está comiendo. Por supuesto, siga las instrucciones de su pediatra sobre lo que es apropiado para que coma su hijo.
Para obtener consejos sobre cómo simplificar la cocina en el campamento, consulte nuestra publicación, 11 trucos para cocinar en campamentos de expertos de REI.
Cómo vestir a su bebé para acampar
Un bebé cómodo es un bebé feliz. Para que su pequeño se divierta en su viaje de campamento, siga estos consejos de vestimenta:
- Viste al bebé en capas: Al igual que cuando se viste para un día al aire libre, piense en las capas que puede llevar para su bebé para que esté lista para adaptarse al clima cambiante. Querrás una capa base que vaya junto a la piel, una capa intermedia que proporcione calor y una capa exterior que ofrezca protección contra el viento y la lluvia.
- Evite el algodón: En un viaje informal de campamento en automóvil con un buen pronóstico del tiempo, puede usar muchas de las prendas de vestir cotidianas que tiene en casa. Pero si anticipa un clima frío y/o húmedo, es aconsejable llevar ropa hecha de materiales sintéticos o lana que aísle mejor y se seque más rápido que el algodón. Para el clima frío, pruebe cosas como calcetines de lana, pantalones de lana, chaquetas de lana y/o chaquetas con aislamiento. Si prevé lluvia, necesitará una chaqueta impermeable para protegerse de las gotas de lluvia. En los días soleados, considere camisas de manga larga y pantalones que respiren bien para que su hijo esté protegido del sol pero no tenga demasiado calor. Obtenga más información sobre cómo vestirse en capas.
- No te vistas demasiado: Para dormir, puede agregar un saco de dormir o banderines de lana para mayor calidez. Pero tenga cuidado con vestir demasiado a su bebé. Es fácil agregar un montón de capas por temor a que tenga frío por la noche. Verifique el pronóstico de las bajas temperaturas y piense honestamente en cómo se comparan con las temperaturas en su casa y ajuste la ropa de su bebé en consecuencia. Con experiencia, sabrá cuántas capas necesita su bebé para dormir cómodamente por la noche.
- Pañal de costumbre: Cambiar pañales a su bebé mientras acampa no tiene que ser drásticamente diferente de lo que hace en casa, especialmente si tiene un baño cerca para tirar los desechos y desechar los pañales. Si usa pañales de tela en casa, no tiene que abandonar eso mientras está al aire libre. Lleve consigo una bolsa hermética para guardar pañales de tela sucios hasta que llegue a casa donde pueda lavarlos. Un cambiador portátil le brinda un lugar para acostar a su bebé para cambiarle los pañales, pero también puede usar una colchoneta o una manta para dormir.
Cómo proteger a su bebé de los insectos y el sol mientras acampa
La recomendación general es no aplicar repelente de insectos ni protector solar a los bebés menores de 6 meses. Entonces, si vas a llevar a un pequeño de verdad a acampar, querrás considerar otros métodos de protección, como la ropa, por ejemplo. Aquí hay algunos consejos (siempre discuta cualquier inquietud específica con su pediatra):
- Limite la piel expuesta: Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades dicen que no se debe usar repelente de insectos en bebés menores de 2 meses, mientras que el Grupo de Trabajo Ambiental dice que tienen 6 meses. Si desea evitar el uso de repelentes, trate de limitar la cantidad de piel que queda expuesta. Los pantalones metidos dentro de los calcetines, una camisa de manga larga y un sombrero son bastante efectivos. También puede probar otras formas de disuadir a los insectos, como usar redes para la cabeza, instalar un refugio protegido o encender velas de citronela en su campamento.
- Buscar la sombra: La Administración Federal de Medicamentos (FDA) recomienda consultar con su médico antes de aplicar protector solar en bebés menores de 6 meses. Su primera línea de defensa contra el sol es mantener a su bebé alejado de él tanto como pueda. Busque un lugar para acampar con sombra o lugares para jugar que estén fuera del sol. También puede vestirlos con ropa de protección solar y/o usar un paraguas para bloquear el sol. Si necesita ponerse protector solar, consulte con su pediatra acerca de la edad apropiada para hacerlo y luego pruebe el protector solar en un pequeño parche de piel para asegurarse de que no cause una reacción.
