Si buscas ponerte en forma, puede ser una buena idea ir al gimnasio. Sin embargo, esta no siempre es una opción, especialmente si eres un estudiante universitario. Una de las razones es por lo caras que pueden ser las membresías en los gimnasios, y debido a su paradero, es posible que no sea factible ir al gimnasio más cercano con regularidad.
Esta es la razón por la que algunos estudiantes eligen hacer ejercicio en su dormitorio y, en este artículo, compartiremos 5 accesorios de entrenamiento que puede usar en la comodidad de su dormitorio.
1. Mancuernas
Seamos realistas, no muchos estudiantes universitarios pueden levantarse temprano en la mañana, ir al gimnasio y regresar a clases. Puede ser un desafío encontrar el equilibrio entre el trabajo, los deportes y el estudio por numerosas razones, pero con una mancuerna, podrías acercarte al gimnasio. Una mancuerna puede ayudarte a realizar esos movimientos compuestos de alto impacto como lo harías en un gimnasio.
Es seguro de usar y portátil. Al elegir una mancuerna, debe tener en cuenta factores como su nivel de condición física. Esto es importante para evitar elegir una mancuerna demasiado pesada para ti. Para la mayoría de las personas, un juego de mancuernas de 10 a 30 libras haría el trabajo.
2. Bandas de resistencia
Estos son algunos de los accesorios de entrenamiento más importantes que puedes comprar. Como puede usarlos en casi cualquier lugar, son excelentes opciones para estudiantes universitarios con espacio limitado. Se puede unir una banda de resistencia a cualquier cosa lo suficientemente fuerte como para sostenerla, como el marco de una cama, la manija de la puerta y otras cosas. Puede usar una banda de resistencia para flexiones de pecho y una amplia gama de otros ejercicios.
3. Esterilla de yoga
Si buscas hacer algo de yoga, Pilates, estiramientos o aeróbicos, para mayor comodidad, te recomendamos que te compres una colchoneta de yoga. Las colchonetas de yoga no solo son cómodas, sino que también son bastante portátiles. Cuando haya terminado con su ejercicio, puede plegarlo fácilmente y estará listo para comenzar. Se puede guardar en el armario o debajo de la cama, ahorrándote espacio.
Muchos estudiantes dicen que no tienen tiempo para hacer ejercicio porque tienen mucho trabajo escolar que entregar. Eso suele ser cierto, pero uno no debe sacrificar su salud y estado físico por el éxito académico. Puede mantenerse al día con sus tareas con la ayuda de un servicio de revisión de ensayos que lo ayudará a encontrar escritores confiables y obtener más tiempo libre para su ejercicio. De esta manera, se manejarán tanto su salud como sus ensayos.
4. Pesas para tobillos y muñecas
Las pesas para tobillos y muñecas serán una excelente adición a su rutina de ejercicios en el hogar. Son portátiles, asequibles y se pueden utilizar para una variedad de ejercicios. Te los pones ajustados y se mantienen unidos con un cierre de velcro. Agregan resistencia a sus ejercicios, similar a lo que experimentaría al hacer ejercicio con equipos de gimnasio especializados. Puedes transportarlos fácilmente en tu coche y hacer ejercicio donde quieras.
5. Cintas de correr portátiles
Una caminadora es uno de los mejores equipos que encontrarás en el gimnasio, pero por lo general son muy grandes y pesadas. En estos días, se están creando muchas cintas de correr para que sean más compactas: puede deslizarlas debajo de su cama. Puedes correr todo lo que quieras sin tener que salir de tu dormitorio. Algunas de las mejores cintas de correr portátiles también son bastante asequibles, por lo que no gastará mucho.
En conclusión
La vida universitaria puede ser muy estresante y te deja poco tiempo para hacer otras cosas además de estudiar. Si usted es alguien que busca mejorar su estado físico, pero no quiere o no puede ir al gimnasio, entonces un accesorio de entrenamiento puede ser muy útil. Algunos equipos son caros, pero la mayoría son bastante asequibles. Con suerte, este artículo le ha proporcionado algunas ideas sobre el equipo de entrenamiento que debe elegir.
Biografía del autor
Charlotte Banks es entrenadora de fitness y escritora independiente. Visita regularmente el gimnasio e intenta compartir sus hábitos de vida saludable a través de sus artículos. Su objetivo es difundir información valiosa, bien investigada y entregada oportunamente a los estudiantes.
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