Para dos de cada tres ciclistas con discapacidad, andar en bicicleta es más fácil que caminar, ya que facilita un mejor equilibrio, alivia la tensión en las articulaciones y alivia las dificultades para respirar.
Aunque algunos ciclistas con discapacidades pueden usar una bicicleta normal de dos ruedas, los ciclos adaptables pueden hacer que el ciclismo sea accesible para cualquier persona, independientemente de sus necesidades y desafíos únicos.
Los triciclos, las bicicletas para sillas de ruedas y las bicicletas manuales, en particular, son algunas opciones útiles que permiten a las personas con una variedad de discapacidades y problemas de movilidad disfrutar del ciclismo y mejorar su bienestar y calidad de vida.
Triciclos (Con Estabilizadores o Reposapiés)
Con solo tres ruedas, los triciclos eliminan la necesidad de que el ciclista pueda mantener el equilibrio. Como tal, los triciclos son una excelente opción para las personas con discapacidades y trastornos como la dispraxia y el vértigo, así como para las personas que se recuperan de un derrame cerebral.
También se pueden instalar reposapiés en el triciclo para ayudar a los ciclistas a mover los pedales más fácilmente.
Además, los estabilizadores se pueden colocar simplemente en una bicicleta normal de dos ruedas para transformarla en un triciclo, que es una opción más rentable.
Los triciclos generalmente están disponibles con posiciones de asiento verticales o reclinadas (horizontales), estas últimas ejercen menos presión sobre las rodillas, los abdominales, la espalda y los brazos.
Ciclos de silla de ruedas
Dependiendo de su discapacidad individual, algunas personas no podrán encontrar un ciclo adaptado que se adapte a sus necesidades únicas, pero en cambio pueden beneficiarse de un ciclo de silla de ruedas. Por ejemplo, una parálisis cerebral es un grupo común de trastornos neurológicos que generalmente siempre afecta la movilidad.
En particular, los niños con parálisis cerebral pueden experimentar contracturas articulares problemáticas, lo que resulta en articulaciones inflamadas, pérdida de movilidad y/o movimientos anormales. Afortunadamente, la movilización y el estiramiento regulares de las articulaciones con un fisioterapeuta pueden ayudar a prevenir esta afección.
Cuando se trata de andar en bicicleta, las personas con parálisis cerebral avanzada y otras discapacidades o problemas de movilidad (incluida la parálisis completa) también pueden disfrutar del uso de bicicletas en silla de ruedas.
Estos ingeniosos ciclos pueden proporcionar a un ciclista en silla de ruedas la misma sensación de propulsión sin necesidad de pedalear o conducir.
Por ejemplo, una persona en silla de ruedas puede colocarse dentro de un remolque delantero que se engancha a una bicicleta que usa otra persona (o, en cambio, puede sentarse en la parte delantera de la bicicleta). En la mayoría de los casos, las bicicletas para sillas de ruedas vienen con asistencia eléctrica adicional para proporcionar un impulso útil.
Ciclos de mano
Las bicicletas manuales son similares a las bicicletas regulares, excepto que funcionan con los brazos en lugar de las piernas. Son una opción popular para las personas con función limitada o nula de la parte inferior del cuerpo (por ejemplo, debido a problemas en las articulaciones como artritis, paraplejía o amputaciones de piernas).
Además, las bicicletas manuales también son una opción valiosa para las personas que buscan fortalecer la parte superior del cuerpo (como se requiere durante la recuperación de un accidente cerebrovascular). En este tipo de bicicleta, las manijas reemplazan a los pedales para permitir que el ciclista maneje usando sus brazos para accionar la cadena y las ruedas.
Encontrará que la mayoría de las bicicletas manuales cuentan con un diseño de tres ruedas, aunque algunos modelos tienen cuatro ruedas. Las bicicletas manuales de cuatro ruedas también cuentan a veces con una opción de asistencia eléctrica (como alternativa a las manijas giratorias), o pueden ser accionadas por gravedad y diseñadas para viajar cuesta abajo.
Si usa una silla de ruedas, busque una bicicleta de mano con clip que pueda conectarse a su silla de ruedas para mayor comodidad.
No hay necesidad de dejar que una discapacidad o un problema de movilidad se interponga en el camino del ciclismo. Los triciclos, las bicicletas para sillas de ruedas y las bicicletas manuales son solo algunas opciones de bicicletas adaptadas que permiten a las personas con discapacidades y problemas de movilidad disfrutar del ciclismo y mejorar su salud y bienestar.
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