Al elegir los pedales de bicicleta, primero piensa en el tipo de conducción que harás. ¿Harás ciclismo de carretera o ciclismo de montaña? ¿Está buscando la potencia de pedaleo y la eficiencia de los pedales automáticos (donde los tacos en la suela de los zapatos aseguran sus pies a los pedales) o la facilidad y maniobrabilidad que obtiene con los pedales de plataforma plana? Tal vez desee los beneficios de ambos.
Si opta por los pedales automáticos, asegúrese de que sus pedales, calas y zapatos estén hechos para funcionar como un sistema. Primero puede comprar los zapatos o los pedales, solo tenga en cuenta la compatibilidad del zapato con el pedal cuando decida. Las calas se pueden vender con los pedales o por separado.
En este artículo, lo guiaremos a través de las principales consideraciones al elegir los pedales de bicicleta:
- Decide si quieres pedales automáticos o planos para bicicleta: Elija pedales automáticos si desea más eficiencia y control; Con tus zapatos conectados a tus pedales, transfieres potencia cuando tiras hacia arriba y hacia abajo. Elija pedales planos si necesita quitar rápidamente los pies de los pedales o desea comodidad mientras camina con zapatos que no tienen tacos.
- Considera el tipo de conducción que haces: ¿Quieres pedales de ciclismo de carretera con una cala de tres orificios para la mayor transferencia de potencia? ¿O eres un ciclista recreativo que quiere pedales planos que sean fáciles de poner y quitar?
- Decide los zapatos que quieres: A veces, su preferencia de calzado puede dictar el tipo de pedales que obtiene. Si usted es un ciclista que quiere usar sus zapatos fuera de la bicicleta, los pedales planos o los pedales de bicicleta de montaña son buenas opciones porque puede usar zapatos con tacos empotrados o zapatos de calle normales. Para obtener más información sobre cómo elegir zapatos para bicicleta, consulta nuestro artículo Cómo elegir zapatos para bicicleta.
Tipos de pedales comunes: Pedales automáticos vs. planos
Una pregunta importante que debe hacerse es si desea sujetar los pedales de forma segura o dejar los pies libres. Los dos tipos de pedales más comunes son los automáticos y los planos; el que elijas dependerá de tus preferencias personales y de conducción.
¿Qué son los pedales automáticos? «Clipless» es ciertamente un nombre confuso, ya que en realidad se «engancha» a las calas del pedal como lo hace con una fijación de esquí. (Fueron nombrados clipless hace décadas para distinguirlos en ese momento de otro estilo de pedales llamados «toe clips»). Los pedales automáticos funcionan montando una pequeña cala de plástico o metal en la suela de su zapato que generalmente se ajusta a un conjunto de «clips» con resorte en la parte frontal del pedal. Los pedales automáticos cuentan con calas con un diseño de 3 o 2 orificios.
¿Por qué elegir pedales automáticos? Los pedales automáticos brindan un alto nivel de control mientras se conduce rápido o se ejecutan movimientos como saltar sobre bordillos o sobre troncos. Tus pies no rebotarán en los pedales cuando apliques potencia o mientras paseas por los baches. Puede tomar algo de práctica entrar y salir de los pedales automáticos, pero una vez que aprendas a hacerlo, se sentirán como una segunda naturaleza.
Comprar pedales automáticos para bicicletas
¿Qué son los pedales de plataforma (planos)? Estos “pedales planos” son los que probablemente tenías en tu primera bicicleta. Proporcionan una superficie estable y más ancha para apoyar los pies en ambos lados y se pueden usar con casi cualquier calzado. No están diseñados para usarse con zapatos automáticos.
¿Por qué elegir pedales planos? Muchos ciclistas de montaña cuesta abajo prefieren este tipo de pedal junto con un zapato diseñado específicamente con suelas o suelas adherentes. Esta combinación proporciona suficiente agarre y control al mismo tiempo que es la más fácil de bajar en caso de un choque. Los pedales de plataforma también pueden brindarle la confianza necesaria para ayudar a evitar un choque.
Los ciclistas recreativos, los viajeros o los ciclistas que suben y bajan de sus bicicletas con frecuencia pueden querer pedales planos para poder usar zapatos más cómodos que sean más fáciles de caminar.
Comprar pedales de bicicleta con plataforma
También puede comprar clips para los dedos de los pies, que son marcos en forma de jaula que se sujetan al frente de los pedales de la plataforma y rodean los dedos de los pies.
Considere el tipo de conducción que hace
Beneficios de los pedales de ciclismo de carretera: La mayoría de los ciclistas de carretera prefieren los pedales automáticos porque la conexión segura entre la zapatilla y el pedal se traduce en una gran potencia y eficiencia en cada brazada. Los pedales de bicicleta de carretera suelen tener calas con un diseño de 3 orificios. Esto a menudo se denomina cala tipo «Look» (en honor a la empresa que fue pionera en su uso) o el sistema SPD-SL. Estos tacos son más grandes, están hechos de plástico y sobresalen más de la suela del zapato que un diseño comparable de 2 agujeros.
La ventaja de un diseño de 3 orificios es que la cala más grande puede distribuir la fuerza que se aplica al pedal en un área más amplia. Esto reduce la presión sobre los puntos de conexión y permite una conexión segura durante las altas cargas de estrés de pedalear una bicicleta de carretera.
Beneficios de los pedales de bicicleta de montaña: Los pedales automáticos para ciclismo de montaña cuentan con tacos con un diseño de 2 orificios y están empotrados en la suela, lo que permite caminar con mayor comodidad. Los tornillos se colocan a través de los dos orificios que sujetan la cala a dos guías o ranuras en la suela de un zapato compatible. Esto le permite deslizar la cala ligeramente hacia adelante y hacia atrás para lograr el ángulo y la ubicación adecuados para lograr la máxima comodidad y facilidad de enganche al pedal.
Los ciclistas de montaña pueden optar por pedales automáticos si quieren una mayor eficiencia de pedaleo o un mejor control de sus bicicletas, más potencia al escalar o si no quieren preocuparse de que su pie se resbale de los pedales. Los ciclistas que quieren quitar el pie de los pedales con libertad, que no se sienten tan cómodos con los pedales automáticos o que simplemente están aprendiendo, también pueden preferir la facilidad de los pedales de plataforma.
Elegir pedales para ciclismo recreativo: Si eres un ciclista más casual, puedes optar por pedales planos o un sistema de calas de 2 orificios, ya que es más fácil caminar con esos zapatos compatibles, así como subir y bajar de la bicicleta.
Elegir Pedales para ir en bicicleta: Si viaja largas distancias al trabajo, es posible que desee la eficiencia de pedaleo de los pedales automáticos. Pero si necesita zapatos que sean más cómodos para caminar o que pueda usar en todas partes, considere los pedales planos que son compatibles con cualquier calzado.
O considere los pedales de bicicleta híbridos: El pedal híbrido ofrece la flexibilidad de los pedales de plataforma en un lado con la eficiencia de un sistema automático en el otro lado. Es un excelente pedal de transición para cualquiera que busque relajarse con el clipless. Si bien la mayoría de las personas que piensan en los pedales automáticos lo hacen todo o nada, estos ofrecen una alternativa para aquellos que no siempre usan una zapatilla de ciclismo.
vista rápida: Estos son los atributos de los pedales automáticos más populares:
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Pedales de bicicleta de carretera |
Pedales de bicicleta de montaña |
Ciclismo recreativo |
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estilo de pedal |
Por lo general, 3 orificios (estilos Look, Time o SPD-SL) |
Típicamente de 2 orificios (SPD, crankbrothers, estilos de tiempo) |
Típicamente de 2 orificios (SPD, crankbrothers, estilos de tiempo) |
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suela de zapato |
Suave (sin banda de rodadura) |
Parte inferior adherente para mayor tracción. |
Suela exterior de goma suave, se asemeja a las zapatillas de deporte |
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Suela de zapato |
Muy duro |
Tieso |
Suave |
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Estilo de cala |
Sobresale de la suela |
Empotrado en la suela |
Empotrado en la suela |
Características del pedal de bicicleta
Flotador de pedales: Cuando pisa un pedal de bicicleta con calas, la cala se bloquea en el mecanismo del pedal y se mantiene firmemente en su lugar. Flotación se refiere a la cantidad de rotación angular permitida al pie en el pedal. Diferentes tipos de calas permiten diferentes grados de flotación; puedes cambiar la cala para variar la flotación. Unos pocos sistemas sujetan el pie en un ángulo fijo; otros permiten cantidades fijas de flotación y unos pocos permiten rangos personalizables de flotación. Esto se convierte en gran medida en una preferencia personal a medida que te conviertes en un ciclista más experimentado.
Tacos de liberación múltiple: La mayoría de las calas que vienen con pedales se liberan lateralmente. La llamada cala de liberación múltiple es muy similar a estos modelos, excepto que se libera un poco más fácilmente y en ángulos ligeramente aumentados (el talón puede moverse hacia afuera o hacia adentro y también ligeramente hacia arriba). Las diferencias son sutiles. La conclusión es que parecen ser un poco más indulgentes que los tacos de liberación lateral. Las calas de liberación múltiple generalmente se venden por separado de los pedales.
Cómo usar pedales automáticos para bicicletas
Puede ser intimidante aprender a usar pedales automáticos. Muchos ciclistas en algún momento se han volcado en sus bicicletas. Quedarse con eso. Este movimiento es fácil de aprender, pero se necesita práctica para desarrollar la memoria muscular y la confianza. Cuando aprenda a usar los pedales automáticos, busque un campo nivelado con césped para practicar. Puede caerse una o dos veces mientras aprende, y el suelo blando puede ayudar a prevenir lesiones. Opcionalmente, puede practicar la entrada/salida del clip mientras está en un entrenador de bicicleta (o en una clase de ciclismo en interiores) o haciendo que un amigo sujete el manillar.
Cómo enganchar en pedales automáticos de bicicleta:
- A medida que comience a engancharse, aplique el freno delantero para evitar que la bicicleta ruede hacia adelante.
- Colóquese el primer zapato y comience a rodar hacia adelante. Una vez que gane algo de equilibrio y se esté moviendo, sujete el segundo pedal.
- En general, es más fácil engancharse en una superficie plana o ligeramente cuesta abajo. Tratar de engancharse al comenzar una cuesta arriba puede ser difícil al principio.
Cómo soltar los pedales de bicicleta automáticos:
- A medida que avanza hacia un punto de parada, como una intersección, piense en «dar marcha atrás» y prepárese de antemano. Querrá cortar antes de detenerse por completo. Si se detiene por poco tiempo, solo necesita soltar un pedal.
- Si andas en bicicleta o viajas al trabajo, por lo general te sueltas el pie dominante. Para el ciclismo de montaña, es bueno saber hacer ambas cosas.
- Gira el tobillo o el talón hacia afuera, lejos de la bicicleta. Escuchará un clic y su pie se soltará del pedal. Una vez que su zapato esté fuera del sistema, baje el pie.
Consejo: Desarrolle la memoria muscular adecuada entrando y saliendo de cada pedal de 50 a 60 veces. Con esta cantidad de repeticiones, tus piernas comenzarán a estar entrenadas para hacer lo correcto sin que tengas que pensarlo. También puedes practicar en una bicicleta de spinning cubierta.
Cómo cuidar los pedales automáticos
Si resulta difícil enganchar o desenganchar las calas, es posible que sea necesario limpiar y lubricar el pedal. Así es como se limpian los pedales automáticos:
- Primero busque signos evidentes de daño.
- Si no encuentra ninguno, frote bien el pedal con agua tibia para eliminar el barro o la suciedad.
- Deje que el pedal se seque y agregue una gota de lubricante ligero a los clips del pedal. Recuerde lubricar ambos lados si tiene un sistema de doble cara.
- Si aún tiene problemas, consulte con su mecánico de bicicletas REI local.
Consejo: Si no tiene un juego de cepillos de limpieza, un cepillo de dientes viejo es una herramienta excelente para limpiar los pedales.
