Hacer ejercicio es una de las mejores cosas que puede hacer para su bienestar físico y mental. Es posible que esté harto de escucharlo repetido una y otra vez como el consejo de médicos y amigos bien intencionados, pero hay algo de verdadera sabiduría en sus palabras. El ejercicio es, de hecho, esencial para su salud, y probablemente sepa que la mayoría de las personas no lo hacen lo suficiente.
Eso es comprensible. Es probable que tu tiempo esté ocupado con el trabajo o los estudios, otras obligaciones, la pandemia o, literalmente, cualquier otra cosa que no te haga sudar y sentir dolor después de hacerlo. Después de todo, el ejercicio no es una actividad divertida para muchos. Tal vez no quieras hacer tiempo para conducir hasta el gimnasio más cercano, o simplemente eres demasiado tímido para hacer ejercicio frente a todas esas personas musculosas que frecuentan el gimnasio todos los días.
Todas estas son razones válidas que alguien podría usar para justificar por qué sigue postergando el ejercicio. Sin embargo, si tiene el deseo de cambiar su vida para mejor, pero simplemente no sabe cómo hacerlo, comenzar con la colección de equipos de ejercicio de su gimnasio en casa resolverá la mayoría de los problemas antes mencionados.
Sin gente, sin perder el tiempo en ir al gimnasio, y sin más excusas que te llevarán a no lograr tus objetivos. Así es como puede encontrar el mejor equipo de entrenamiento que lo ayudará a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.
Considere su nivel de condición física y tipo de cuerpo
Si eres un principiante en fitness y no estás seguro de qué equipo es el mejor para ti, no tienes que gastar tu dinero de inmediato en lo que los demás recomiendan. Es importante que primero escuches a tu propio cuerpo antes de seguir el consejo de otras personas.
Es igualmente crucial comprar equipo que sepa que puede manejar su peso actual, sea cual sea. Eche un vistazo a las reseñas de cualquier producto que esté pensando en comprar y busque reseñas que digan que es endeble o se rompe fácilmente.
Incluso los productos que la mayoría de las personas comienzan a usar cuando inician sus viajes de acondicionamiento físico, como los asientos para bicicletas o las zapatillas para correr, deben adaptarse a su peso. Si es obeso o tiene sobrepeso, asegúrese de que su equipo sea resistente. Hacer ejercicio se trata de salir de su zona de confort, pero eso no significa que tenga que usar equipos que ejerzan demasiada presión sobre su cuerpo o que se rompan con unos cuantos usos.
Determine las limitaciones de espacio de su gimnasio en casa
Dependiendo del espacio que haya decidido dedicar a su gimnasio en casa, es posible que deba pensar un poco más en qué tipo de equipo o qué estilo de ejercicio va a hacer. Algunos, incluso puedes hacerlos en tu jardín o al aire libre, como andar en bicicleta o nadar.
Ciertos tipos de ejercicio requieren más espacio que otros, especialmente si comparte su espacio con otra persona. El baile y los aeróbicos, por ejemplo, requieren algo más de espacio. Sin embargo, requieren muy poco equipo de ejercicio, por lo que ahorran espacio. “Los ejercicios aeróbicos han sido durante mucho tiempo una forma popular de ejercicio”, dice Tina de Sports Rambler, “debido a su alta intensidad y accesibilidad.
Todo lo que se necesita es música y alguna forma de ritmo, mientras que el equipo adicional, como pesas y un paso a paso, también se ha vuelto común. Sin embargo, el principal factor que deben tener en cuenta quienes realizan ejercicios aeróbicos es el calzado”.
Eche un vistazo a su presupuesto
Cuando busca comprar equipo de entrenamiento de alta calidad, rápidamente se encontrará avergonzado por algunos de los precios. Este sentimiento probablemente no se aplica exclusivamente a la compra de equipos de ejercicio, pero es un sentimiento familiar, no obstante. No puedes pagar todas estas cosas, por lo que te sientes abatido. Puede que incluso ya tengas ganas de rendirte.
Es difícil tratar de equilibrar no gastar demasiado dinero en algo y querer que sea de alta calidad y duradero. Es comprensible que te sientas intimidado, pero no tienes que cambiar dinero por calidad. Puede encontrar buenas ofertas en cualquier tipo de equipo de ejercicio, desde bicicletas estáticas hasta mancuernas.
Solo tienes que estar atento a cuando salen a la venta, como durante las vacaciones. Si le preocupa su dinero y la Navidad está a la vuelta de la esquina, ahorre un poco y vea si su paciencia vale la pena. Sea selectivo con su equipo comprando algunas cosas de alta calidad durante un tiempo en lugar de un montón de cosas baratas de una sola vez.
Ir a comprar equipo de ejercicio puede ser confuso. Hay innumerables opciones, todas prometen ser las mejores y las únicas que necesitas. Si desea alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, no debe elegir solo lo primero que encuentre. Elija el equipo adecuado para usted y ya estará a la mitad del camino para lograr sus objetivos de salud y estado físico.
