Tan divertido y agradable como puede ser andar en bicicleta, no está completamente libre de riesgos. Las condiciones de la carretera y el tráfico pueden ser difíciles de predecir. Hemos preparado un breve curso de actualización sobre la seguridad de las bicicletas, y también cubriremos algunos consejos útiles que se escuchan con menos frecuencia. Así que tómese un par de minutos de su día: es una inversión de tiempo menor, pero tener en cuenta estos consejos puede marcar una diferencia tangible en su seguridad.
Probablemente ya esté al tanto de los conceptos básicos de la seguridad en el ciclismo. Puede parecer un tema sencillo, pero todos somos propensos al exceso de confianza cuando se trata de lo básico. No solo eso, sino que hay un par de consejos importantes y útiles que no se mencionan a menudo, y que realmente pueden marcar la diferencia.
La seguridad siempre debe ser la primera prioridad al andar en bicicleta; recuerde, si no lo hace con cuidado, no solo se está poniendo en riesgo a usted mismo, sino también a los peatones.
Consejos de seguridad para ciclistas
Antes de salir de casa
Siempre es mejor prevenir un problema por completo en lugar de tener que tratarlo más tarde. Lo mismo ocurre con la seguridad en bicicleta. Una gran parte de la batalla se puede ganar incluso antes de que comience, incluso antes de salir de casa.
Tomar las precauciones necesarias y prepararse adecuadamente puede marcar una gran diferencia. Repasemos los pasos que puede seguir para garantizar su seguridad antes de salir de casa.
Mantenimiento de bicicletas
En primer lugar, asegúrese de que su bicicleta reciba un mantenimiento adecuado y un servicio regular, al menos una vez cada seis meses, incluso si todo parece estar en orden. Si todo no parece estar en orden, lleve su bicicleta para que la revisen lo antes posible.
Esto asegurará que todo esté en orden. Minimizar el riesgo de un mal funcionamiento garantiza que su bicicleta funcione como usted espera, y la confianza juega un papel importante en la seguridad vial.
Revisa tus llantas
Antes de salir de casa, comprueba la presión de los neumáticos y, si no es suficiente, resuélvela con una bomba de bicicleta. La forma más fácil y conveniente de hacer esto es invertir en una bomba de bicicleta doméstica de alta calidad con un manómetro.
Los neumáticos inflados de manera insuficiente aumentan el riesgo de pincharse, y la tracción y resistencia subóptimas causadas por la baja presión de los neumáticos pueden hacer que los accidentes sean mucho más probables. Estos son riesgos enormes, pero afortunadamente, se pueden evitar fácilmente.
Asegúrese de estar debidamente equipado
A continuación, asegúrese de estar bien equipado. No hace falta decirlo, pero vale la pena repetirlo: siempre use un casco.
Debe usar ropa adecuada para la temperatura y, si planea andar en bicicleta de noche o en condiciones de poca visibilidad, use ropa reflectante. También debe tener instalados un faro y una luz trasera, así como un timbre.
Si vas en bicicleta en un día especialmente ventoso o soleado, invierte en protección para los ojos y consigue un buen par de gafas de sol para ciclistas, y trata de no olvidar ponerte un poco de protector solar.
Para ayudarlo a mantener un mejor agarre en el manillar, compre un buen par de guantes de ciclismo. Si vas a hacer un viaje más largo, asegúrate de llevar contigo un poco de agua o una bebida deportiva.
Esos son los conceptos básicos, pero el mundo del ciclismo está lleno de muchos dispositivos y accesorios interesantes y útiles que también debes considerar.
Una vez que estás en el camino
Una vez que todo eso esté dicho y hecho, finalmente puedes salir de casa. Ahora, repasemos la etiqueta general de ciclismo, las reglas de tránsito y los consejos que lo ayudarán a mantenerse seguro. Solo recuerde: estas no son cosas que simplemente debe «tener en cuenta», debe estar activamente consciente y esforzarse conscientemente por lograrlas.
Ten cuidado de tu entorno
Esté siempre alerta: no puede permitirse perder la concentración. Mire hacia adelante en todo momento y mantenga una buena visión general de la carretera.
Esto significa no escuchar música, así que deshazte de tus auriculares e intenta resistir la tentación de revisar tu teléfono. Sería ideal dejar el teléfono en casa, pero sabemos que sería un poco irreal, así que use un soporte para teléfono, pero trate de mantener la vista en la carretera.
Esté atento al tráfico y tenga cuidado con los peatones o animales. Conduzca a una velocidad adecuada, no gire en esquinas cerradas. En general, trata de evitar todo tipo de giros y movimientos repentinos o inesperados.
Sea consciente de las condiciones
Tenga en cuenta las condiciones climáticas actuales cuando vaya en bicicleta. La poca visibilidad, la lluvia y la nieve requieren una conducción cuidadosa y un enfoque diferente para frenar.
Ajústese al tipo de terreno que está atravesando. Prepárate para un poco más de esfuerzo cuando te acerques a una pendiente y ten cuidado al frenar cuando vayas cuesta abajo.
Si te acercas a un terreno accidentado o irregular, prepárate para un viaje más accidentado e intenta evitar todas las rocas y obstáculos que puedas. Si ve una superficie resbaladiza más adelante, disminuya la velocidad; de lo contrario, corre el riesgo de perder el control de su bicicleta.
También es importante tener en cuenta los neumáticos. Una vez que las condiciones climáticas comiencen a cambiar lentamente, debe pensar en comprar un juego de neumáticos diferente, uno que se adapte mejor a la lluvia o la nieve.
Etiqueta de ciclismo
Siempre debe obedecer las leyes de tránsito locales, pero la etiqueta de ciclismo va más allá de eso. Estos consejos útiles pueden ser de gran ayuda para prevenir accidentes.
Preste mucha atención a los semáforos, las señales de alto y los límites de velocidad: existen por una razón. Si va en bicicleta en medio del tráfico, hágalo en el lado derecho de la carretera, tenga en cuenta la velocidad de otros vehículos y nunca conduzca en dirección contraria al tráfico. Si es posible, evite las carreteras transitadas y las áreas congestionadas.
Si anda en bicicleta por un carril bici, maneje siempre en fila india y comuníquese con sus compañeros ciclistas usando una campana y señales con las manos. No olvides avisar a otros ciclistas cuando quieras adelantarlos.
Si se encuentra en una zona peatonal, reduzca la velocidad y ceda el paso al tráfico peatonal; si la zona está demasiado concurrida, desmonte y empuje su bicicleta hasta llegar a un lugar un poco más despejado.
Mantenga un kit de seguridad para bicicletas con usted en caso de que usted o alguien cercano tenga una llanta pinchada. Un kit de parches, una bomba pequeña y una cámara de aire de repuesto pueden marcar una gran diferencia cuando lo necesite, al igual que un botiquín de primeros auxilios si tiene espacio para traer uno.
