El dicho popular “La edad es solo un número”. siempre se ha asociado con amoríos de mayo-diciembre o relaciones románticas.
Consejos de ciclismo para principiantes
En un evento u otro, algunos de nosotros podríamos haber exclamado esto para justificar por qué hacemos actividades diseñadas para nuestra época. Además, es más divertido abstenerse de apegarse al statu quo.
Bueno, en una nota personal, divertirse no tiene edad, color o estatus social. Ya sea que sea padre, estudiante o jubilado, siempre puede lucir y experimentar diversión si se lo permite.
Afortunadamente, hay una actividad divertida que siempre puedes comenzar a hacer solo con tu tiempo y fuerza. Y para no prolongar su agonía, nos referimos al ciclismo.
Como andar en bicicleta no tiene requisitos de edad, siempre puede comenzar en cualquier momento de su conveniencia. Pero si quieres alcanzar el siguiente nivel de diversión en el ciclismo, asegúrate de seguir estos consejos para principiantes.
Pedalea mejor con los pies correctos
Si bien cambiar a pedales totalmente ajustables y calzado para montar mejoraría en gran medida su rendimiento en bicicleta, aún debe ser consciente de cómo funciona el juego de pies. Mientras no se mueve, use su pie derecho para estabilizarse mientras corta un lado a la vez. Aproveche su talón como un pivote, no su dedo del pie, para soltar el pedal y aflojar su zapato.
También puede considerar practicar en un entrenador de bicicleta antes de salir a la carretera. Pruébalo en el césped una vez que te sientas seguro con el movimiento. Entonces, en caso de que accidentalmente se caiga del suelo, no se lastimará tanto.
Frena suavemente
Una de las habilidades que todo ciclista debe poseer es el arte de mantener el equilibrio mientras pedalea. Una vez que haya dominado el equilibrio de su peso en la bicicleta, la habilidad de ganar velocidad también le seguirá.
Sin embargo, para evitar más accidentes, debe moderar su velocidad a veces con el uso adecuado de los frenos. La mayoría de los profesionales del ciclismo estarán de acuerdo en que este es uno de los consejos de ciclismo más importantes para los principiantes. Debe controlar el freno delantero, ya que tiene una potencia de frenado significativamente mayor que el freno trasero.
Por otro lado, si usas el freno en exceso, puedes perder el control de la bicicleta y caerte del manubrio. A medida que aumenta la presión sobre el freno trasero, apriete con confianza el pedal sin apretar. En lugar de usar toda la mano para regular el frenado, intente usar solo los dos primeros dedos.
Viaja cómodamente al escalar
Aunque andar en bicicleta hacia arriba es más fácil que andar cuesta abajo, hay varias cosas que debe tener en cuenta cuando esté pavimentando un camino inclinado.
Coloque sus manos suavemente sobre la parte superior del manillar e inclínese hacia atrás en su asiento. También debe abstenerse de mirar a la carretera justo delante de usted oa su rueda delantera. Presta atención al camino que tienes por delante.
Supervise su ritmo cuando empiece a andar en bicicleta cuesta arriba. Puede sentirse genial continuar, pero no quiere agotarse antes de llegar a la cima. Mantenga un ritmo constante y siempre desafíese a sí mismo para hacer un esfuerzo adicional.
Pero tampoco debes ser demasiado duro contigo mismo a medida que aumentas tu esfuerzo. Para obtener los mejores resultados, siéntese todo el tiempo que pueda para mantener un flujo de energía continuo y eficiente.
Bajarse de la silla de montar puede ser más fácil si llega a una parte más empinada del sendero. Esta postura le brinda más fuerza, pero se desgastará más rápido debido a la mayor carga de trabajo.
Recuerde seguir pedaleando mientras pasa de estar parado a sentado mientras anda en llano; esta técnica se puede practicar sin tener que estar en una colina.
Aprenda y use las señales manuales
Hablando de señales, maneje mejor familiarizándose y usando señales con las manos. En algunos países como los Estados Unidos, los ciclistas deben aprender y usar señales manuales para informar a los demás ciclistas de su próximo turno.
Sin embargo, ya sea que existan leyes existentes o no, los ciclistas, especialmente los principiantes, deben usar incluso las señales manuales básicas de bicicleta para protegerse del peligro y ayudar a prevenir accidentes de bicicleta. Las señales como girar a la izquierda, girar a la derecha, reducir la velocidad, seguir adelante y detenerse son solo algunas de las más importantes para practicar mientras anda en bicicleta.
Conduce mejor cuando viajas con otros
Montar en grupo requiere el conocimiento de los modales adecuados además de la habilidad física. En primer lugar, aprende la habilidad de estar cerca de los demás mientras mantienes una cierta distancia de ellos.
Su rueda delantera debe estar al menos a dos o tres pies de la rueda trasera de la bicicleta que tiene delante, con uno o dos pies de espacio libre a cada lado. Es posible que necesite un poco más de espacio en sus primeros viajes en grupo.
Otra parte importante de un viaje en grupo es la confianza. Debes poner tu confianza en las personas que te rodean. En otras palabras, mantente tranquilo, firme y confiable para que la persona que te sigue pueda hacer lo mismo por ti. Puedes hacer una señal o gritar para informar al motociclista que te sigue que estás a punto de reducir la velocidad. Este pequeño gesto puede marcar una gran diferencia a la hora de evitar accidentes y similares.
También puedes hacerte amigo de los ciclistas que encontrarás en el camino. Además de andar en bicicleta, también puedes compartir un rato jugando en https://www.nationalcasino.com/.
Más consejos para montar en bicicleta para principiantes
La información más importante y los consejos para andar en bicicleta que todo principiante debe saber deben incluir el establecimiento de la distancia promedio en bicicleta para principiantes, cómo cambiar una llanta ponchada y una cámara de bicicleta, verificar la presión de la llanta y establecer la altura de su asiento para que se sienta seguro y cómodo. cómodo.
Recordatorios básicos
Además de los consejos que hemos compartido anteriormente, permítanos compartir con usted nuestros dos hábitos principales no negociables que todo ciclista debe observar. Ya sea que sea un principiante o un profesional, mantenerse hidratado lo mantendrá fresco y lo llevará más lejos.
Y por supuesto, la segunda es disfrutar con mimo. Andar en bicicleta es un pasatiempo relajante, pero también puede llevarlo al peligro cuando se hace al azar.
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