El ciclismo tiene varios beneficios, incluida la pérdida de peso, la prevención de enfermedades cardíacas y una mejor resistencia. También puedes ajustar su intensidad a lo que más te convenga.
Además, es una excelente manera de aliviar el estrés y también puede servir como tiempo de unión con familiares y amigos. Además, es bueno para el medio ambiente ya que ayuda a reducir la huella de carbono.
Si planea comenzar a andar en bicicleta, estos beneficios lo alentarán a seguir adelante con su plan. Es posible que haya cosas que haya escuchado o leído sobre el ciclismo que lo desanimen a intentar esta actividad.
Sin embargo, no todo lo que escuchas y lees es cierto. Enumeramos algunos de los mitos comunes sobre el ciclismo y la verdad detrás de ellos.
Las bicicletas cuestan una fortuna
De hecho, hay bicicletas que son caras. Sin embargo, varían en precio, por lo que puede encontrar fácilmente los asequibles que se ajustan a su presupuesto.
Si usted es un empleado, también puede aprovechar el esquema de ciclo al trabajo, donde su empleador lo ayudará con su compra y el pago.
Puede ahorrar mucho del precio minorista de la bicicleta a través de este esquema. El dinero que ahorras en combustible o transporte público también es otro beneficio. Además, puede ayudar a disminuir la contaminación, lo cual es bueno para la salud y el medio ambiente.
El ciclismo puede ser peligroso
Andar en bicicleta conlleva riesgos, pero hay cosas que puede hacer para garantizar la seguridad, como seguir las reglas de tránsito y usar equipo de seguridad. Todo lo que haces, ya sea caminar o conducir, presenta peligros.
Si dejas que estos riesgos te detengan, entonces no puedes hacer nada en tu vida. Podrías terminar quedándote en casa sin hacer nada. Como se mencionó, existen protocolos de seguridad y consejos a seguir para mantenerse seguro en la carretera.
Los caminos son solo para autos
Los ciclistas también pueden usar la carretera, aunque hay leyes que debes seguir. Incluye asegurarse de que la bicicleta esté en buenas condiciones para ser utilizada en la carretera y no debe conducir bajo la influencia del alcohol o las drogas.
Algunos requisitos para su bicicleta son un reflector trasero, un freno para la parte trasera y delantera, y un timbre lo suficientemente alto como para que se escuche desde lejos. Además, asegúrese de detenerse donde sea necesario, como en las señales de alto, los semáforos y los cruces de peatones.
Debes estar en forma para empezar a andar en bicicleta
El ciclismo es una forma eficaz de ponerse en forma y saludable. Sin embargo, no necesita estar completamente en forma para comenzar a hacerlo, al igual que no necesita estar en forma para comenzar otros entrenamientos o actividades físicas.
Tu objetivo es estar en forma, por eso quieres hacerlo. No deje de andar en bicicleta debido a este concepto erróneo. Además de ponerse en forma, hay varios otros beneficios que puede disfrutar, como una piel más saludable y brillante.
Mejora la circulación sanguínea y también libera toxinas cuando sudas.
Es imprescindible depilarse las piernas
Es habitual ver ciclistas profesionales con las piernas depiladas. Eso también es cierto incluso con los aficionados que se toman en serio el ciclismo. Si bien es parte de la cultura de los ciclistas, no es necesario afeitarse las piernas.
Todavía puede comenzar a andar en bicicleta incluso si decide no ir por ese camino todavía. Tener las piernas afeitadas puede mejorar tu velocidad, pero no hay presión para hacerlo si no estás allí para correr.
Además, otras razones por las que los ciclistas se depilan las piernas es para que sea más conveniente aplicar medicamentos o tratamientos en caso de lesiones y para una mejor experiencia de masaje después de un paseo.
Andar en bicicleta solo es bueno cuando sale el sol
Todavía puedes ir en bicicleta incluso cuando está lloviendo. Solo asegúrese de usar ropa impermeable para no empaparse con la lluvia.
Puede ser una experiencia refrescante, y su baño o ducha caliente será aún más placentero después de eso. Dado que el camino está mojado, puede ser resbaladizo, así que tenga cuidado para evitar accidentes.
Puedes hacer ciclismo sudoroso
Eso depende de la intensidad de tu ciclismo. Si no quieres sudar demasiado, ve despacio y disfruta de un agradable paseo. No uses ropa gruesa y demasiadas capas, que también pueden hacerte sudar mucho.
Sin embargo, si quieres sudar, entonces necesitas pedalear más rápido. Además, la temperatura influye en eso. Sudará más si hace calor. Así que, si no quieres sudar, evita andar en bicicleta bajo el calor abrasador del sol.
Las mujeres solo deben usar bicicletas para mujeres
Siempre que obtenga el tamaño correcto, puede usar cualquier bicicleta que le quede bien y sea cómoda para usted. Hay bicicletas con colores y diseños que se adaptan a la mayoría de las mujeres, pero si prefieres lo neutral, realmente no importa si dice que es una bicicleta para hombres o mujeres.
Los sillines son incómodos
La mayoría de los sillines no están acolchados, por lo que muchos piensan que son incómodos. Sin embargo, la forma determina su comodidad. Por lo tanto, obtenga la forma correcta que mejor se adapte a usted para la máxima facilidad.
Conclusión
Es posible que haya oído hablar de estos conceptos erróneos sobre el ciclismo antes. Ahora que están desacreditados, es hora de seguir adelante con su plan de ciclismo.
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