Hay muchas cosas que se pueden hacer para mejorar la experiencia de andar en bicicleta, ya seas un principiante o un profesional experimentado. En este artículo, compartiremos algunos consejos importantes sobre cómo hacer que sus viajes sean más agradables y eficientes.
Usa crema de gamuza
La badana es un lubricante que se aplica sobre la piel antes de subirse a la moto. Ayuda a reducir la fricción y evita las rozaduras.
La badana es una pieza imprescindible en la equipación de cualquier ciclista, especialmente si vas a montar durante largos periodos de tiempo. También es una buena idea aplicarlo antes de cada salida, incluso si crees que no lo necesitas. Esto ayudará a mantener su piel saludable y prevenir cualquier problema futuro.
Hay muchas marcas y tipos diferentes de crema de gamuza disponibles, por lo que vale la pena investigar un poco para encontrar una que se adapte a ti. Puede leer una revisión de la crema de gamuza de los sitios dedicados al ciclismo para obtener recomendaciones y saber qué tipo es mejor para usted. También puede experimentar con diferentes métodos de aplicación para encontrar el que funcione mejor para usted.
Por ejemplo, algunas personas prefieren aplicarlo directamente sobre la piel, mientras que otras encuentran que usar una pequeña cantidad en la almohadilla de gamuza funciona mejor. Sea cual sea el método que elija, asegúrese de aplicar la crema generosamente, especialmente en las zonas donde es probable que su piel entre en contacto con el sillín.
La crema de gamuza puede ensuciar un poco, por lo que es una buena idea tener algunas toallitas a mano para limpiar después. También debe asegurarse de lavarse bien las manos después de la aplicación.
Consigue una bicicleta cómoda
El tipo de bicicleta que conduces puede marcar una gran diferencia en lo cómodo que te sientes en la carretera. Si vas a montar mucho, consigue una bicicleta que puedas montar durante mucho tiempo. Es posible que desee considerar obtener una bicicleta de carretera si va a realizar principalmente recorridos pavimentados, o una bicicleta de montaña si planea realizar más recorridos todoterreno.
Además, si vas a pasar mucho tiempo en tu bicicleta, es importante que te asegures de que sea cómoda. Eso significa obtener el marco del tamaño correcto y asegurarse de que el asiento esté a la altura correcta.
También puede considerar actualizar a un asiento más cómodo si descubre que está comenzando a experimentar dolor mientras conduce. Andar en bicicleta demasiado grande o demasiado pequeña puede ser incómodo e incluso peligroso.
Si no estás seguro de qué tamaño de bicicleta necesitas, aquí hay algunos consejos para ayudarte.
1. Conozca su medida de entrepierna:
Esta es la distancia desde la entrepierna hasta el suelo y es una de las mejores formas de determinar qué tamaño de bicicleta necesitas. Puede medir esto usted mismo o pedirle ayuda a alguien en una tienda de bicicletas.
2. Usa una tabla de tallas:
Una vez que sepa la medida de su entrepierna, puede usar una tabla de tallas de bicicleta para determinar qué tamaño de cuadro necesita. Esto le dará un buen punto de partida para encontrar la bicicleta adecuada.
3. Prueba de conducción antes de comprar:
La mejor manera de asegurarse de que está comprando la bicicleta correcta es probarla antes de comprarla. Si es posible, pruebe algunas bicicletas diferentes antes de tomar su decisión final.
4. Obtenga ayuda de un experto:
Si aún no está seguro de qué tamaño de bicicleta necesita, pida ayuda a alguien en una tienda de bicicletas oa un ciclista experimentado. Podrán ayudarte a encontrar la bicicleta perfecta para tu estilo de conducción y tus necesidades.
Vístete para el clima
Una de las mejores maneras de mejorar tu experiencia ciclista es vestirte para el clima. Cuando hace calor, la ropa holgada y de colores claros le ayudará a mantenerse fresco. La ropa ligera que absorbe el sudor es ideal. En climas fríos, vístase en capas para que pueda adaptarse a los cambios de temperatura.
Puedes despegarlos mientras te calientas. Use un casco y equipo reflectante para mantenerse visible para otros ciclistas y automovilistas. Y cuando llueve, la ropa de lluvia es imprescindible, así que siempre empaca una chaqueta para la lluvia por si acaso. Si te vistes apropiadamente, podrás disfrutar mucho más de tu viaje.
Revisa tu bicicleta
Esta es una de las cosas más importantes que puede hacer para garantizar una gran experiencia ciclista. Desea asegurarse de que su bicicleta esté en buenas condiciones de funcionamiento antes de salir a dar un paseo. Esto significa revisar las llantas, los frenos, la cadena y los engranajes para asegurarse de que funcionen correctamente.
Solo toma unos minutos hacer esto, pero podría ahorrarle muchos dolores de cabeza en el futuro. Esto no solo lo ayudará a mantenerse seguro, sino que también puede ayudar a evitar que los problemas mecánicos arruinen su viaje.
Prepárate para pisos
Los pinchazos ocurren, especialmente si conduces mucho por las calles de la ciudad. Es inevitable que se pinche un neumático en algún momento mientras anda en bicicleta, por lo que es importante estar preparado. Siempre lleve consigo una cámara de repuesto, un kit de parches y una bomba (o cartucho de CO2) en cada viaje. Además, debes saber cómo cambiar un neumático. De esta manera, puede reparar rápidamente un pinchazo y volver a la carretera.
Planifica tu ruta
Una de las mejores formas de mejorar tu experiencia ciclista es planificar tu ruta. Cuando sabe a dónde va, es más fácil trazar la ruta más segura y eficiente. Esto es especialmente importante si eres nuevo en un área.
Planificar su ruta con anticipación también lo ayudará a evitar perderse o tomar un giro equivocado, lo que puede arruinar toda su experiencia en bicicleta. Además, podrá ver los peligros potenciales con anticipación. Si sabe adónde va, puede evitar mejor las colinas y otros terrenos difíciles. También puede usar aplicaciones de mapas o sitios web para encontrar rutas diseñadas específicamente para ciclistas.
Traza un mapa de adónde vas antes de partir y toma nota de las secciones difíciles para que puedas prepararte para ellas. Si es posible, trate de andar en bicicleta con alguien que conozca bien el área. Además, planificar con anticipación significa que también puede tener en cuenta las paradas de descanso y los lugares de interés para que pueda aprovechar al máximo su tiempo sobre dos ruedas.
Montar a la defensiva
Esto significa estar siempre atento a su entorno y estar preparado para lo peor. Conduzca como si fuera invisible y asuma que los conductores no lo ven. Aquí hay algunos consejos útiles sobre cómo andar a la defensiva:
- Sea visible para otros usuarios de la vía usando ropa reflectante y brillante.
- Utilice señales manuales para indicar sus intenciones a otros usuarios de la vía.
- Presta atención a tu entorno en todo momento y prepárate para tomar medidas evasivas si es necesario.
- Conduzca de manera predecible para que otros usuarios de la carretera puedan anticipar sus movimientos.
- Siempre ceda el derecho de paso a los peatones y automovilistas cuando sea apropiado.
- Sea cortés con los demás usuarios de la vía y siga las normas de circulación en todo momento.
Seguir estos sencillos consejos te ayudará a montar a la defensiva y mejorar tu experiencia ciclista en general. Al ser más visible, pago prestando atención a su entorno y conduciendo con cortesía, puede ayudar a que el ciclismo sea una actividad más segura y agradable para todos.
Invierte en equipo de calidad
Esto no significa necesariamente que tengas que gastar mucho dinero, pero sí significa que debes conseguir un equipo que sea de buena calidad y que dure. Esto podría ser cualquier cosa, desde un casco nuevo hasta un par de pantalones cortos de ciclismo. El equipo de ciclismo de calidad puede marcar una gran diferencia en su experiencia de conducción.
Un buen par de zapatillas de ciclismo, por ejemplo, puede mejorar la eficiencia del pedaleo y prevenir el dolor de pies. Y un casco de calidad puede proteger su cabeza en caso de caída. Tu equipo de ciclismo no solo mejorará tu experiencia, sino que también te ayudará a mantenerte seguro en la carretera. Invertir en equipo de calidad es una excelente manera de llevar tu experiencia ciclista a otro nivel.
Pedalea con amigos o únete a un grupo
No hay nada como salir a la carretera con un grupo de amigos. No solo es más divertido, sino que también pueden empujarse unos a otros para viajar más lejos y más rápido. Solo asegúrese de rotar quién lidera para que todos tengan la oportunidad de marcar el ritmo.
Si no tienes amigos que anden en bicicleta, hay muchos grupos a los que puedes unirte. La mayoría de las ciudades tienen algunos clubes de ciclismo diferentes que se adaptan a todos los niveles de ciclistas. ¡Unirse a uno de estos es una excelente manera de hacer nuevos amigos y mejorar tu conducción al mismo tiempo!
De cualquier manera, disfrutará de la compañía y del aspecto social del ciclismo. Esta es una de las mejores maneras de hacer que sus paseos sean más agradables.
Tome descansos regulares
Cuando realiza un viaje largo, es importante tomar descansos regulares para que pueda descansar y recuperarse. Esto le ayudará a evitar cansarse y también ayudará a prevenir lesiones.
Puede ser fácil quedar atrapado en el momento y esforzarse demasiado cuando viaja con amigos o en grupo. Si va a hacer un viaje largo, asegúrese de tomar descansos en el camino. Esto le ayudará a mantenerse fresco y evitar la fatiga.
Al final del día, andar en bicicleta debe ser agradable, ¡así que asegúrate de divertirte en tus paseos! Experimente con diferentes rutas, pruebe cosas nuevas y no tenga miedo de salir y explorar.
