El pre-entrenamiento se ha convertido en uno de los suplementos fundamentales para aquellos que van al gimnasio y buscan musculación.
Dicho esto, muchas personas toman estos suplementos sin comprender completamente lo que contienen.
Esto puede provocar algunos efectos secundarios negativos, especialmente si no está utilizando una marca conocida. Aunque hay algunos aspectos negativos asociados con el pre-entrenamiento, también hay un montón de aspectos positivos que a veces pueden superar los negativos.
Depende de usted tomar una decisión informada sobre si desea o no usar estos suplementos en su rutina de ejercicios. Estos son algunos de los pros y los contras de los suplementos previos al entrenamiento.
Energía mejorada
La principal razón por la que las personas toman pre-entrenamiento es que mejora su energía.
Los suplementos están cargados de cafeína, por lo que le brindan una tonelada de energía que puede convertir en ganancias y levantamiento de pesas. Esencialmente, todos los productos previos al entrenamiento contienen cafeína, por lo que depende de usted elegir cuál desea obtener.
Se recomienda que también se tome el tiempo de leer las reseñas de su producto antes de comprarlo. Tome el suplemento Dark Energy, por ejemplo. Se ha vuelto bastante popular de usar, sin embargo, aún desea saber qué contiene y qué puede hacer por usted.
Si está interesado, debe consultar un revisión previa al entrenamiento de energía oscura para aprender todo al respecto. Obtener la energía que necesita es importante como culturista, ya que debe esforzarse constantemente para pasar al siguiente nivel.
Si tienes un día con poca energía, el pre-entrenamiento puede darte fácilmente la fuerza y la motivación que necesitas para levantarte e ir al gimnasio. La energía mejorada es una de las mayores ventajas de por qué las personas toman pre-entrenamiento.
Enfoque mejorado
Tener un montón de energía y poder no significa nada si no eres capaz de canalizarlo y concentrarte en él. Afortunadamente, las empresas se han dado cuenta de esto y los estudios han demostrado que las personas que toman pre-entrenamiento son mucho más más concentrado y alerta cuando están en el gimnasio.
¿Cómo puede esto beneficiarte? Como se mencionó anteriormente, puede ser difícil conseguir la motivación para ir al gimnasio y hacer series duras. Si tiene un enfoque adicional, puede desconectarse de cualquier distracción y salir victorioso.
yoTambién puede permitirle concentrarse durante sus repeticiones, asegurándose de que está utilizando la técnica adecuada y trabajando todos los grupos musculares correctos. El enfoque mejorado es excelente y es otra gran razón por la que debería considerar el pre-entrenamiento.
Deshidración
Sin embargo, uno de los aspectos negativos de tomar suplementos es que pueden ser extremadamente deshidratantes.
Si planea tomar un pre-entrenamiento, asegúrese de llevar una botella de agua con usted. La cafeína y otras sustancias en el pre-entrenamiento rápidamente deshidrata tu cuerpo y esto puede causar calambres musculares extremos y un mayor riesgo de lesiones.
Si bien eso suena aterrador, esto se puede combatir muy fácilmente llevando una botella de agua y bebiendo una tonelada de líquidos durante el entrenamiento. Vas a estar bebiendo mucha agua de todos modos, por lo que si bien esto es negativo, puede detenerse muy fácilmente siempre y cuando te tomes el tiempo para hidratarte.
sobre estimulación
El último inconveniente de tomar pre-entrenamiento es la sobreestimulación que puede traer. Si ha estado tomando pre-entrenamiento durante un período prolongado de tiempo, es probable que su cuerpo use los químicos y la cafeína que ingresan a su cuerpo.
Sin embargo, cuando recién comienza, es posible que su cuerpo no esté preparado para lo que está a punto de suceder. Por lo tanto, podrías terminar sobreestimulándote y sintiéndote nervioso.
Esta sensación de hormigueo, aunque no es peligrosa, es algo que muchas personas no disfrutan y puede arruinar un buen entrenamiento. Si le preocupa esto, debe considerar tomar una dosis más pequeña para comenzar y aumentar hasta llegar a una dosis más alta.
Con cualquier sustancia que cause sobreestimulación, puede esperar que se produzca un choque de energía cuando desaparezca. Te encontrarás exhausto y con necesidad de dormir.
Cuando toma el pre-entrenamiento por primera vez, puede sentirse sobre estimulado, algo que muchos no disfrutan.
Estos son algunos de los pros y los contras de tomar suplementos antes del entrenamiento. Depende de usted sopesarlos y determinar si es algo que desea tomar.
Los suplementos tienen muchos beneficios y pueden mejorar en gran medida sus entrenamientos, pero debe asegurarse de leer todas las etiquetas y usar el producto correctamente.
No usar la sustancia correctamente puede causar daños a la salud e incluso problemas cardíacos, ya que las altas cantidades de cafeína pueden ser peligrosas.
¿Planeas tomar un pre-entrenamiento antes de ir al gimnasio?
