Una bicicleta de montaña se ve muy diferente a una bicicleta de carretera, por lo que tiene sentido que el ciclista también lo haga.
No hay ninguna ley que prohíba el uso de pantalones cortos ajustados para carretera o pantalones cortos holgados para caminatas cuando conduces más allá del pavimento. Pero disfrutará mucho más del tiempo en su bicicleta de montaña si tiene ropa y equipo de protección que se adapte a qué, cómo y dónde anda.
La protección también es clave. Ya sea que su enfoque de conducción sea cauteloso o audaz, querrá una amplia cobertura para protegerse de los peligros de la maleza, las ramas, las raíces y las rocas. Si no está seguro de cómo clasificaría su estilo de conducción, consulte nuestro artículo sobre ciclismo de montaña para principiantes.
Este artículo incluye algunas cosas a tener en cuenta al decidir lo que va en su armario de equipo de bicicleta de montaña.
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Pantalones cortos de ciclismo de montaña y acolchado
Al igual que sus homólogos de carretera, los pantalones cortos para ciclismo de montaña ofrecen elasticidad para facilitar el movimiento de las piernas y un forro acolchado en la entrepierna para reducir la fricción y absorber la humedad. Los shorts acolchados y los shorts shell también se pueden comprar por separado.
Para la mayoría de los estilos de ciclismo de montaña, la aerodinámica rara vez es una preocupación, por lo que sus pantalones cortos pueden tener un ajuste holgado. Sin embargo, si corres o andas en bicicleta de campo traviesa, es probable que elijas pantalones cortos que sean más ajustados y más aerodinámicos. Y algunos ciclistas de fitness prefieren pantalones cortos ajustados porque brindan soporte muscular.
La mayoría de los pantalones cortos de ciclismo de montaña tienen telas resistentes y muchos bolsillos. A medida que aumenta su necesidad de protección contra la abrasión, también debe aumentar el peso de la tela y la longitud de los pantalones cortos. Los pantalones cortos para montar cuesta abajo, por ejemplo, deben ser más gruesos y largos que los pantalones cortos que se usan para otros estilos de conducción.
Relleno: El acolchado integrado en los pantalones cortos de bicicleta de montaña puede ser un poco más delgado que en los pantalones cortos de carretera porque te sientas más erguido y tu posición de conducción varía continuamente entre sentado y de pie.
La mayoría de los forros son removibles, lo que le da la opción de comprar ropa interior para bicicletas: pantalones cortos con forro acolchado separados. (Tenga en cuenta que, independientemente de la opción que elija, no use ropa interior que no sea de bicicleta con sus forros, porque es probable que sufra rozaduras). Si elige el forro integrado o la ropa interior de bicicleta separada es en gran medida una cuestión de preferencia personal. .
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Camisetas de ciclismo de montaña
Generalmente, los maillots de mountain bike no difieren demasiado de los estilos de carretera. Con el fin de eliminar el sudor de manera eficiente, serán ajustados, pero tal vez un poco más holgados que los maillots de bicicleta de carretera. Para estilos de conducción más orientados a la gravedad, el ajuste puede ser aún más holgado. Las mangas más largas brindan cobertura adicional contra arbustos y ramas.
Si planea usar un paquete, no se necesitarán bolsillos traseros. Para viajes sin mochila, los bolsillos son útiles para guardar llaves, comida, un kit de reparación de llantas, un teléfono y dinero en efectivo.
Es bueno tener una cremallera frontal con ventilación cuando aceleras el ritmo o escalas duro, por lo que muchos ciclistas de cross-country buscan esta característica.
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Guantes de ciclismo de montaña
Dos características distinguen los guantes que usan los ciclistas de montaña de los guantes de los ciclistas de carretera: el acolchado y la cobertura de los dedos.
Debido a que los puños están acolchados en una bicicleta de montaña, tener acolchado en los guantes es opcional. Para viajes que duran varias horas o más, puede apreciar la mayor comodidad que proporciona el acolchado. Sin embargo, los guantes sin acolchado son más livianos, más frescos y te permiten mantener una mejor sensación de barra, una ventaja cuando estás haciendo descensos empinados, rápidos o técnicos.
Y ves muchos menos guantes sin dedos en la naturaleza. Las manos sudorosas son una incomodidad menor en comparación con los nudillos ensangrentados, por lo que los guantes con los dedos llenos son casi siempre la forma más inteligente de hacerlo.
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Ropa de clima frío para ciclismo de montaña
El equipo para clima frío extiende su temporada de conducción antes de la primavera y más tarde hasta el otoño. La protección contra la lluvia y el viento es una sabia adición a su mochila durante todo el año. Agregue capas aislantes y estará listo para rodar en cualquier momento en que el pronóstico mencione un «frente frío».
Consejo: Antes del comienzo de un ascenso largo, quítese capas hasta que se sienta fresco. Si comienza sintiéndose abrigado y cómodo, es probable que se sienta sobrecalentado durante la mayor parte del ascenso.
Chaquetas de bicicleta
Encontrarás menos diseños específicos para bicicletas de montaña en la ropa exterior. La principal diferencia con la ropa de calle son los tejidos más duraderos. Sin embargo, desea un diseño específico para ciclismo, ya que puede ofrecer una mejor protección contra el viento en la parte delantera y se adaptará para brindar comodidad a través de los hombros y cobertura cuando se inclina hacia adelante en la silla. También debe tener una capucha compatible con el casco.
Para una protección seria, una chaqueta impermeable/transpirable es imprescindible. Para paseos cortos y clima moderadamente sombrío, algunos ciclistas toman un caparazón de peso pluma que se empaqueta lo suficientemente pequeño como para caber en el bolsillo de una camiseta.
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Mallas y pantalones de ciclismo
Las mallas para ciclistas, la mayoría de las cuales están acolchadas, se pueden sustituir por los shorts interiores en los días fríos. Y al igual que las chaquetas de ciclismo, querrás un par de pantalones impermeables/transpirables si tienes la intención de andar en bicicleta cuando el clima se pone húmedo.
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Capas aislantes
Para la mitad superior, puede obtener la transpirabilidad y la calidez que necesita con una camiseta larga de ropa interior o una chaqueta de lana liviana. Evite el algodón: la lana, el polipropileno y el nailon funcionan bien.
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Calentadores de brazos/piernas y gorros
Los calentadores de brazos, calentadores de piernas y una gorra o cinta para la cabeza son opciones de capas versátiles porque son fáciles de poner y quitar a medida que cambian las condiciones a lo largo de su viaje.
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Calzado de ciclismo de montaña
Compatibilidad de pedales: Su primera consideración es la compatibilidad con el tipo de sistema de pedales que elija. También puede obtener zapatos que funcionan ahora con pedales de plataforma y pueden aceptar una cala más tarde para trabajar con un sistema de pedal automático.
Caminabilidad: Otra gran consideración para el ciclismo de montaña es cuánto anticipa caminar. Las suelas de goma adherentes con orejetas hacen que caminar por senderos y trepar por obstáculos sea más fácil de hacer, lo que harás con más frecuencia si eres un ciclista nuevo. Y si su bicicleta se vuelve imposible de manejar después de un percance, es posible que también esté yendo de excursión.
Eficiencia de pedaleo: Las zapatillas rígidas de campo traviesa/sendero están diseñadas para un pedaleo eficiente, pero pueden ser más difíciles de usar para caminar. Estas zapatillas suelen tener mejor ventilación que las opciones más blandas de estilo urbano.
Protección impermeable: Para condiciones húmedas y frías, busque zapatos con forros impermeables. Otra opción es comprar un par de cubrezapatos.
Para obtener más detalles sobre las zapatillas y los pedales, consulta Zapatillas de bicicleta: cómo elegirlas.
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Cascos de ciclismo de montaña
Tu estilo de ciclismo de montaña es la consideración principal cuando eliges un casco. Las disciplinas que requieren más habilidad técnica y tienen descensos más empinados simplemente requieren más cobertura.
Montar a campo traviesa: La velocidad en las subidas cuenta aquí y las bajadas normalmente no son tan empinadas. Así que busque un casco con una cobertura similar a un casco de carretera y que ofrezca mucha ventilación.
Montar a caballo: Los ciclistas de senderos generalmente se encuentran con un terreno más técnico que los ciclistas de campo traviesa. Por lo tanto, puede buscar más protección y cobertura, más largas en los costados y en la parte posterior, que las que encontrará en un casco de carretera o de campo traviesa.
All-Mountain/Enduro: Este tipo de conducción a menudo incluye descensos empinados, técnicos y de alta velocidad, por lo que necesita más cobertura que los ciclistas de senderos. Una buena característica a tener en cuenta es una mentonera desmontable: puedes montar sin ella la mayor parte del tiempo, pero querrás ponértela cuando te estés preparando para un gran descenso.
Descenso/parque: Este es un estilo de conducción de máxima cobertura. Eso significa un casco integral y tal vez un par de gafas protectoras en lugar de anteojos de sol.
Para obtener más información sobre los cascos de bicicleta, consulte nuestro artículo Cascos de bicicleta: cómo elegirlos.
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Almohadillas y armaduras para ciclismo de montaña
El consejo para las almohadillas es similar al de los cascos: desea más almohadillas y más cobertura a medida que se adentra en estilos de conducción más extremos.
Trail y campo traviesa los ciclistas pueden optar por un acolchado más ligero. Los ciclistas más experimentados pueden llevar solo rodilleras, mientras que los ciclistas más nuevos también pueden querer protegerse los codos. Para mantenerse más frescos, los ciclistas más experimentados a veces no se ponen ningún acolchado hasta que están en la cima de un largo tramo cuesta abajo.
All-mountain/enduro los ciclistas necesitan almohadillas más gruesas y largas.
Corredores de descenso/parque también los necesitará, a menudo agregando un par de espinilleras para completar su cobertura.
Paquetes de Ciclismo de Montaña
A menos que estés compitiendo o en un viaje muy corto, querrás una mochila que pueda llevar todo este gran equipo que tienes. Eso incluye los Ten Essentials más tu equipo de reparación de bicicletas. La mayoría de los ciclistas prefieren mochilas que vengan con un depósito o que estén configuradas para llevar uno.
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