Los largos paseos en bicicleta son la manera perfecta de pasar una cálida tarde de primavera o verano. Pocas actividades logran desencadenar la sensación de verdadera libertad de la misma manera que lo hace un largo paseo en bicicleta.
Al salir a dar largos paseos en bicicleta, es esencial prepararse con anticipación y asegurarse de que todos los elementos esenciales estén a mano para cuando los necesite. A diferencia de los viajes cortos a través de las ciudades, los viajes largos en bicicleta tienden a ser mucho más remotos, lo que hace que tener comida, agua y todo lo básico sea aún más vital.
Estos son algunos de los elementos esenciales para considerar realizar largos paseos en bicicleta llenos de aventuras.
Esenciales de alimentos y bebidas
Tener la comida y las bebidas adecuadas a mano es imprescindible para cualquier paseo largo en bicicleta. Es importante asegurarse de que el cuerpo obtenga suficientes calorías para compensar el período prolongado de ejercicio, por lo que es imprescindible empacar refrigerios ricos en calorías.
Las comidas estilo picnic funcionan muy bien para paseos largos en bicicleta, ya que se pueden mantener fuera del refrigerador durante horas y, en general, son fáciles de comer sin una mesa llena y cubiertos. Los sándwiches ricos en proteínas, las ensaladas sin lácteos y la pasta fría son excelentes comidas durante largas aventuras en bicicleta.
También es importante tener preparados bocadillos y comidas que mantengan la motivación y la moral, especialmente cuando se enfrentan a terrenos y climas desafiantes. Por lo tanto, es una buena idea llevar algunos bocadillos para comer mientras pedaleas o durante los descansos cortos.
Los refrigerios para andar en bicicleta, como las gominolas de CBD y las galletas de proteína de CBD, son dos opciones excelentes que brindan una rápida explosión de energía junto con los muchos otros beneficios relacionados con el CBD. Hacer comestibles de CBD en casa también puede ser divertido agregando productos como aceite de CBD 1000 mg 30 ml a productos horneados.
Botiquines de Primeros Auxilios y Emergencias
Siempre es bueno tener a mano un botiquín de primeros auxilios cuando se emprenden largas aventuras al aire libre. Incluso la caída o el rasguño más leves pueden causar problemas cuando se está lejos de casa y no se dispone de asistencia médica inmediata.
Empacar un botiquín de primeros auxilios y algunos otros elementos esenciales de emergencia es imprescindible y puede ser la diferencia entre tener que acortar un paseo en bicicleta o poder continuar con la aventura. La mayoría de los botiquines de primeros auxilios estándar son ideales como punto de partida; tienen todos los elementos básicos y se pueden actualizar fácilmente con elementos adicionales.
Más allá de los elementos esenciales que componen un botiquín de primeros auxilios, también vale la pena considerar algunos extras que pueden marcar la diferencia cuando se trata de un accidente de bicicleta. Uno de ellos es alguna forma de alivio del dolor para minimizar el dolor inmediato y permitir que la parte lesionada continúe su viaje a casa.
Los remedios tradicionales para el dolor pueden funcionar, pero otras opciones brindan una fuente más natural de alivio del dolor. Los tópicos de CBD, por ejemplo, se pueden aplicar en áreas dolorosas del cuerpo y proporcionar un alivio del dolor de acción rápida.
Al empacar para un largo viaje en bicicleta, vale la pena visitar las tiendas de aceite de CBD y ver las diferentes opciones para el alivio del dolor y los elementos esenciales del botiquín de primeros auxilios. Los aceites y cápsulas de CBD también pueden ser elementos útiles para tener a mano en caso de una lesión repentina o un brote de dolor.
Herramientas de reparación de bicicletas
No hay nada peor que emprender un largo y cuidadosamente planeado paseo en bicicleta solo para encontrarse con problemas con la bicicleta que no tiene las herramientas para solucionar. Empacar un simple kit de reparación de bicicletas puede ahorrar horas de quedarse varado y tener que esperar a que llegue la ayuda.
Cada kit de reparación de bicicletas debe tener los elementos esenciales necesarios para parchar un neumático y arreglar una cadena de bicicleta desalineada. Dependiendo de la lejanía del viaje en bicicleta, puede valer la pena gastar un poco más en un kit más completo que tenga las herramientas necesarias para solucionar otros problemas relacionados con la bicicleta.
Ropa Adicional
Para paseos largos en bicicleta, es una buena idea llevar algunas prendas de vestir de repuesto. Al andar en bicicleta fuera de la carretera, es difícil predecir la ruta completa y los obstáculos en el camino.
Los charcos profundos y la lluvia repentina pueden dejar la ropa mojada e incómoda de usar. Las áreas espesas de lodo también pueden ser problemáticas y hacer que la ropa se vuelva espesa con lodo, lo que reduce su flexibilidad.
Empacar un cambio de calcetines, una camiseta e incluso una capa extra cálida puede evitar horas de ciclismo incómodo. Tener capas adicionales también puede ser útil ya que la temperatura cambia a lo largo del día.
Reflexiones finales sobre qué llevar en un largo paseo en bicicleta
Al igual que al empacar para unas vacaciones, es casi imposible hacerlo todo bien la primera vez. Siempre habrá algunos artículos que no usa y algunos que desearía haber empacado.
Para paseos en bicicleta súper largos de varios días, puede ser una buena idea hacer un viaje de práctica mucho más corto de antemano para ver qué ajustes se deben hacer. Es mucho mejor darse cuenta de qué artículos son innecesarios en un viaje más corto cuando no está fuera de casa por tanto tiempo.
Del mismo modo, identificar los elementos que pueden no parecer obvios al principio pero que en realidad son esenciales es mucho mejor en un viaje más corto que en un viaje de varios días cuando es posible que no pueda obtenerlos.
También puede ser útil pasar un tiempo en línea hablando con otros ciclistas de larga distancia y viendo lo que sienten que son elementos esenciales para un largo viaje en bicicleta.
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