Hay dos formas principales de disfrutar del esquí de fondo (también conocido por el término general «esquí nórdico»): Puede esquí clásico o patín de esquí. Con cada uno, tu talón está siempre «libre» (no conectado al esquí como en el esquí alpino) y usas tus músculos y equipo para avanzar. Pero hay algunas diferencias clave:
- Esquí clásico usa un movimiento de zancadas hacia adelante y hacia atrás que se asemeja a cómo camina o corre. La familiaridad del movimiento lo convierte en un punto de partida lógico para los nuevos esquiadores de fondo: muchos principiantes, incluidas las familias, pueden disfrutar arrastrando los pies por los senderos incluso si nunca antes han tenido esquís.
- esquí de skating La técnica se asemeja a la de un patinador de velocidad sobre hielo. A medida que empuja sus esquís hacia un lado, usa los bordes de sus esquís para impulsarse hacia adelante. Es una actividad divertida y rápida que muchas personas pueden aprender a disfrutar, pero por lo general no es donde comienzan los principiantes.
El equipo para el esquí clásico y el esquí de skating difiere un poco, aunque no dramáticamente; para el ojo inexperto, todo puede parecer igual. Este artículo te ayudará a entender las diferencias para que puedas conseguir el tipo de esquís, botas, fijaciones y bastones que necesitas para disfrutar de un día en los senderos.
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Cómo elegir esquís de fondo
Para elegir los esquís de fondo adecuados, primero piense a dónde quiere ir y qué tipo de esquí quiere hacer, luego elija el tipo de esquís que se alinee con eso.
Esquís Clásicos
En REI, tres tipos de esquís entran en la categoría de esquí clásico:
- Los esquís de travesía de fondo están diseñados para esquiar en senderos acondicionados con un movimiento de zancadas hacia adelante y hacia atrás similar a la forma en que caminas o corres. Los esquís son generalmente largos, estrechos y ligeros para esquiar rápido y eficientemente en pistas preparadas. Algunos esquís de travesía de fondo tienen un diseño más corto que los hace un poco más fáciles de girar y controlar, lo que los convierte en una opción popular entre los principiantes. Los esquís de travesía de fondo son una gran opción para las personas que quieren pasar un rato divertido y hacer algo de ejercicio, pero que no quieren hacer un gran entrenamiento o establecer un récord en la pista.
- Los esquís clásicos de competición y rendimiento son similares a los esquís de travesía en el sentido de que se utilizan en pistas preparadas, pero están diseñados para un esquí más rápido y agresivo. Los esquís de competición y de alto rendimiento suelen tener una flexión más rígida que los esquís de travesía, lo que los hace menos indulgentes y requieren una mejor técnica. Incluso si no eres un corredor, estos esquís son ideales para las personas que quieren moverse rápidamente y hacer ejercicio en senderos preparados.
- Los esquís de travesía con cantos metálicos están hechos para esquiar fuera de pista o en terrenos más escarpados. En comparación con los esquís de travesía, suelen ser más cortos para una mejor maniobrabilidad y más anchos para una mayor estabilidad y flotación en nieve más profunda, y tienen bordes de metal para un mejor agarre en condiciones de hielo. Su mayor línea de cotas mejora la capacidad de giro en pendientes más pronunciadas. Todas estas características los hacen más pesados que los esquís de travesía pero más adecuados para terrenos fuera de pista.
Esquís de skate
Los esquís de patinaje se utilizan en senderos acondicionados para esquiar de manera similar a como se mueve un patinador de velocidad sobre hielo. Los esquís son ligeros, delgados y rígidos, y generalmente son unos 10 cm más cortos que los esquís para esquí clásico. Vale la pena señalar que los esquís de skating no están diseñados para dar zancadas como lo haces con el esquí clásico.
Conseguir el tamaño correcto de esquí de fondo
Cuando el peso de su cuerpo se adapta adecuadamente a la longitud del esquí, los esquís soportarán su peso y ofrecerán la combinación óptima de agarre y deslizamiento. Si te compras unos esquís demasiado cortos, no te deslizarás como deberías. Consigue esquís que sean demasiado largos y te costará conseguir un buen agarre.
Debido a que la flexibilidad, los materiales y otras características de diseño varían, cada par de esquís tiene un rango de peso específico recomendado para cada largo de esquí disponible (tamaño de esquí). Puede encontrar esta información en la especificación de «rango de peso recomendado» en las páginas de productos de REI.com o en las tablas de tallas del fabricante. Tenga cuidado con el uso de una tabla de tallas genérica porque el tamaño de los esquís no está estandarizado entre las marcas y varía para los diferentes modelos de esquís dentro de la misma marca.
Ajuste de la longitud del esquí según el nivel de habilidad: Los esquís más largos tienden a ser más rápidos que los más cortos. Entonces, si te encuentras entre tallas, piensa en tu habilidad para esquiar. Si nunca has esquiado antes, elige el tamaño de esquí más corto para tener un mejor control y mantener la velocidad un poco baja. Los esquiadores experimentados suelen preferir el tamaño de esquí más largo y rápido.
Ancho y línea de cotas del esquí de fondo
El ancho del esquí generalmente se mide en tres lugares: la punta (el punto más ancho cerca de la parte delantera del esquí), la cintura (el punto más estrecho cerca del medio del esquí) y la cola (cerca de la parte trasera del esquí). La forma de reloj de arena resultante se llama línea de cotas.
Esquís de travesía de fondo y clásicos de carrera y alto rendimiento: Si planea esquiar en áreas de esquí nórdico y permanecer en las pistas preparadas, entonces querrá encontrar esquís que no tengan más de 68 mm de ancho (el ancho máximo de las pistas de esquí). La línea de cotas de los esquís debe ser mínima para que los esquís se deslicen rectos y eficientemente. Si buscas esquís de carrera y rendimiento, encontrarás que la mayoría de ellos no tienen más de 60 mm de ancho en el punto más ancho y que algunos son mucho más delgados que eso.
Esquís de travesía con borde metálico: Si tiene la intención de adentrarse en terrenos irregulares y está buscando esquís de esquí de travesía con borde de metal, probablemente querrá esquís con más ancho y una línea de cotas moderada para facilitar una mejor flotación y girar más fácilmente. Muchos de estos esquís tienen, como mínimo, 60 mm de ancho en el punto más ancho. Algunos pueden ser tan anchos como 100 mm o más.
Algunos esquiadores buscan esquís que puedan usar tanto dentro como fuera de la pista y que tengan bordes de metal para un mejor control en pendientes heladas. En este caso, busque esquís de travesía con borde de metal de aproximadamente 65 mm a 68 mm de ancho en el punto más ancho para asegurarse de que encajen en las pistas preparadas.
Esquís de skate: Cuanto más estrecho es un esquí, generalmente más rápido se mueve. Los esquís de skating son bastante estrechos en comparación con los esquís clásicos. Por lo general, con un ancho de 41 mm a 45 mm, se deslizan rápidamente sobre nieve apisonada o apisonada. Los esquís de patinaje encajan fácilmente en pistas preparadas para esquís clásicos, lo que permite a los patinadores subirse a ellos y meterse en las secciones cuesta abajo para obtener la máxima velocidad.
Bases de esquí de fondo: encerado vs. encerado
Los esquís deben agarrarse a la nieve para que puedas escalar colinas y mantener el impulso en terreno llano. Los esquís clásicos logran su agarre de una de dos maneras: la parte inferior del esquí tiene un patrón de textura fabricado o se aplica cera de agarre (también conocida como cera para patadas). Los esquís de skate dependen de sus bordes para la tracción.
He aquí un vistazo más de cerca a las diferencias entre las bases de esquí encerables y sin cera que se encuentran en los esquís clásicos:
- Esquís clásicos sin cera son la opción más popular porque son convenientes y de bajo mantenimiento, y brindan un agarre confiable en una variedad de condiciones de nieve. Se llaman sin cera porque en lugar de depender de la cera de agarre para la tracción, tienen una zona de agarre fabricada (también conocida como zona de patada) en la parte inferior. Tradicionalmente, este ha sido un patrón texturizado que se clava en la nieve y la agarra, pero algunos esquís sin cera ahora vienen con una tira difusa de piel de escalada unida a la zona de agarre. Los esquís clásicos con estas pieles son populares por su capacidad para lograr un buen equilibrio entre agarre y deslizamiento. A pesar de su nombre, los esquís sin cera funcionan mejor cuando se aplica periódicamente cera deslizante en las espátulas y las colas.
- Esquís clásicos encerables requieren un poco más de trabajo, pero pueden superar a los modelos sin cera si su cera de agarre se adapta con precisión a las condiciones de la nieve. Los esquís encerables obtienen su tracción de la cera de agarre que se aplica en el tercio medio de cada esquí. En temperaturas constantes por encima o por debajo del punto de congelación, los esquís bien encerados se deslizarán mejor que los esquís sin cera y, al mismo tiempo, proporcionarán un excelente agarre. Cuando las temperaturas son erráticas o están justo en el punto de congelación, el encerado es difícil y los esquís sin cera son la mejor opción.
Comba de esquí de fondo
Camber se refiere a la proa del esquí; puede ver esto fácilmente cuando coloca el esquí sobre una superficie plana. Los esquís de skating están diseñados con una sola camber, mientras que la mayoría de los esquís de fondo clásicos tienen una doble camber más pronunciada.
Cámara única: Los esquís con camber simple tienen un arco sutil y gradual en el medio. El camber único distribuye el peso del esquiador de manera más uniforme sobre toda la base del esquí, lo que facilita realizar giros suaves. En los esquís de skating, la camber simple facilita empujar los bordes de los esquís de manera eficiente. Además de los esquís de skating, algunos esquís de travesía de fondo y esquís de travesía con bordes metálicos se encuentran en algunos esquís de travesía diseñados para facilitar los giros. También encontrarás camber simple en esquís alpinos y de travesía.
doble comba: Los esquís clásicos con doble camber incorporan una segunda camber que es importante para lograr un deslizamiento realmente bueno mientras se practica esquí clásico en pistas preparadas. Cuando pesas esquís de doble camber por igual, como lo harías al deslizarte, las cinturas de los esquís, o «zonas de agarre», permanecerán arqueadas sobre la nieve para garantizar un deslizamiento fácil. Pero cuando cambias todo tu peso a un solo esquí, como lo harías al caminar cuesta arriba o en llano, el esquí se aplanará completamente contra la nieve para que la zona de agarre entre en contacto con la nieve para la tracción.
Esquí de fondo flexible
Flex describe la rigidez de la curvatura de un esquí y puede influir en la velocidad y los giros. Por lo general, un esquí de flexión suave se agarra mejor y gira más fácilmente sobre nieve blanda y a velocidades lentas. Una flexión rígida funciona mejor en nieve firme y a altas velocidades. A menos que sea un corredor, no necesita preocuparse demasiado por la flexión del esquí: para la mayoría de las personas, comprar un esquí que sea apropiado para el tipo de esquí que quieren hacer garantizará que obtengan la flexión adecuada. Sin embargo, es algo a tener en cuenta al reducir sus opciones, especialmente si está buscando esquís de carreras y rendimiento.
Cómo elegir botas de esquí de fondo
Encontrar unas botas cómodas es clave para tu disfrute en las pistas. Las ampollas en los talones o en los dedos de los pies que están arrugadas pueden acabar rápidamente con un gran día. Cuando se pruebe las botas, use un par de calcetines de esquí de lana o sintéticos. Un buen calce significa que las botas son cómodas y mantienen los pies firmemente en su lugar. Debe tener espacio para mover los dedos de los pies para mantenerlos calientes.
Cuando compre botas de esquí de fondo, es importante elegir botas que coincidan con el tipo de esquí que está haciendo.
- Botas para cross-country touring: Cuando compre botas para viajar, busque una combinación de flexibilidad para caminar y rigidez torsional para girar y detenerse. Algunas botas tienen características adicionales, como cubiertas de encaje y anillos para sujetar las polainas. Estas características pueden ser especialmente útiles para mantener la nieve fuera de las botas si te aventuras fuera de las pistas hacia la nieve sin arreglar. Las botas para travesía de fondo a menudo enfatizan la comodidad y tienen un poco más de aislamiento que las botas para carreras y esquí de alto rendimiento.
- Botas para esquí clásico de competición y alto rendimiento: Estas botas suelen ser más livianas que las botas de turismo y, a veces, tienen puños más bajos para un mayor rango de movimiento.
- Botas para esquís de travesía con cantos metálicos: Estas botas son…
