Elegir el tamaño de bicicleta correcto es una de las cosas más importantes cuando se habla de montaje de bicicletas. Se habla mucho sobre este tema, que solo lo hace más complicado. Sin embargo, creemos que es bastante simple y fácil. (¡No, no estamos locos!)
Algunas consecuencias de andar en bicicleta demasiado pequeña o demasiado grande para ti eres:
- Dolor de espalda
- Dolor de rodilla
- Bajo rendimiento
Entonces, veamos cómo elegir el tamaño de bicicleta adecuado para cada tipo de bicicleta. Le mostraremos varios métodos, para que no tenga que preocuparse por equivocarse.
Tenga en cuenta: Al usar diferentes métodos, obtendrá diferentes tamaños. Se debe principalmente a que la medida de la entrepierna de la pierna es más precisa.
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# 1 – Tabla de tallas simple
| Tu altura | Tamaño del cuadro de la bicicleta |
|---|---|
| 4-11 «- 5’3» | 13-15 pulgadas |
| 5’3 «- 5’7» | 15-16 pulgadas |
| 5’7 «- 5’11» | 16-17 pulgadas |
| 5’11 «- 6’2» | 17-19 pulgadas |
| 6’2 «- 6’4» | 19 – 21 pulgadas |
| 6’4 «y más alto | 21+ pulgadas |
# 2 – Tabla de tallas de bicicleta avanzada
Hay diferentes tipos de tablas de tallas de bicicletas. Echemos un vistazo más de cerca a todos ellos.
Tabla de tallas para bicicletas de montaña
¿Qué tamaño de bicicleta de montaña necesito? Veamos esta tabla de tallas de bicicletas de montaña.
| Altura (pies / pulg) | Altura (cm) | Entrepierna de la pierna (pulgadas) | Entrepierna de la pierna (cm) | Tamaño de marco sugerido (pulg) | Tamaño de rueda sugerido |
|---|---|---|---|---|---|
| 4’10 – 5’3 « | El 147-160cm | 25 – 28 « | 62-70 cm | 13 – 14 « | 26 « |
| 5’4 «- 5’7» | 160 – 170cm | 25 – 30 « | 63 – 76 cm | 15 – 16 « | 26 « |
| 5’5 «- 5’9» | 165 – 175cm | 26 – 31 « | 66 – 78 cm | 16 – 17 « | 27,5 « |
| 5’9 «- 6’0» | El 175 – 183cm | 27 – 32 « | 68 – 81 cm | 17 – 18 « | 27,5 « |
| 6’0 «- 6’3» | El 183 – 190cm | 28 – 33 « | 71 – 83 cm | 18 – 19 « | 29 « |
| 6’1 «- 6’6» | El 190-200cm | 29 – 34 « | 73 – 86 cm | 19 «+ | 29 « |
* Nunca confíe únicamente en las marcas de tamaño de la bicicleta de XS para SG, porque no están estandarizados. Cada marca de bicicletas tiene su recomendación de tamaño individual que debe consultarse.
Tabla de tallas para bicicletas de carretera
¿Cuál es el tamaño de bicicleta de carretera adecuado para mí? Bueno, eche un vistazo a esta tabla de tamaños de cuadros de bicicleta a continuación:
| Altura (pies / pulg) | Altura (cm) | Tamaño de marco sugerido | (Tamaño) |
|---|---|---|---|
| 4`10 ”-5`0” | 148-152 cm | 47-48 cm | (XXS) |
| 5`0 ″ -5`3 ″ | 152-160 cm | 49-50 cm | (XS) |
| 5`3 ″ -5`6 ″ | 160-168 cm | 51-52-53 cm | (S) |
| 5`6 ″ -5`9 ″ | 168-175 cm | 54-55 cm | (METRO) |
| 5`9 ″ -6`0 ″ | 175-183 cm | 56-57-58 cm | (L) |
| 6`0 ″ -6`3 ″ | 183-191 cm | 58-59-60 cm | (SG) |
| 6`3 ″ -6`6 ″ | 191-198 cm | 61-62-63 cm | (XXL) |
*Elegir un cuadro de bicicleta de carretera se reduce a tres factores – Longitud de las piernas, longitud de la entrepierna, y también el alcanzar de la bicicleta.
Tabla de tallas para bicicletas híbridas / urbanas
¿Cuál es el tamaño de bicicleta híbrida adecuado para mí? Bueno, mira esta tabla de tallas de bicicleta:
| Altura (pies / pulg) | Altura (cm) | Entrepierna de la pierna (pulg) | Entrepierna de la pierna | Tamaño de cuadro (pulgadas) | Tamaño de cuadro (marcador) * |
|---|---|---|---|---|---|
| 4’10 ”-5’1” | 147-155 cm | 24 – 29 « | 61 – 73 cm | 14 « | (XS) |
| 5’1 «-5’5» | 155-165 cm | 25 – 30 « | 63 – 76 cm | 15″ | (S) |
| 5’5 «-5’9» | 165-175 cm | 26 – 31 « | 66 – 78 cm | dieciséis» | (METRO) |
| 5’9 «-6’0» | 175-183 cm | 27 – 32 « | 68 – 81 cm | 17 « | (L) |
| 6’0 «-6’3» | 183-191 cm | 28 – 33 « | 71 – 83 cm | 18 « | (SG) |
| 6’1 «- 6’6» | 191-198 cm | 29 – 34 « | 73 – 86 cm | 19 « | (XXL) |
Tamaños de bicicletas para niños
¿Qué tamaño de bicicleta debo comprar para mi hijo? Eche un vistazo a la tabla de tallas de bicicletas a continuación:
| La edad | Altura (pulgadas) | Altura (cm) | Entrepierna de la pierna (pulgadas) | Entrepierna de la pierna (cm) | Tamaño del neumático de la bicicleta |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 2’9 «- 3’1» | Los 85-90cm | 12 «- 14» | Los 85 – los 90cm | 10 « |
| 3-4 | 3’1 «- 3’3» | Los 90-100cm | 14 «-17» | Los 35-42cm | 12 « |
| 4-5 | 3’3 «- 3’7» | El 100-110cm | 16 «-20» | Los 40-50cm | 14 « |
| 5-6 | 3’7 «- 3-8» | El 110-115cm | 18 «-22» | Los 45-50cm | dieciséis» |
| 6-8 | 3’8 «- 4’0» | El 115-120cm | 20 «-24» | Los 50-60cm | 18 « |
| 7-9 | 4’0 «- 4’5» | El 120-135cm | 22 «-25» | Los 55-63cm | 20 « |
| 9-11 | 4’5 «- 4’9» | El 135-145cm | 24 «-28» | Los 60-72cm | 24 « |
| 11-14 | 5 ‘+ | 145cm + | 28 «+ | 72cm + | 26 « |
# 3 – Calculadora de tamaño de bicicleta
- Mide la entrepierna de tu pierna. Mientras está de pie con las piernas juntas o separadas, debe medir la longitud de la pierna en el lado interno.
- ¡Calcular!
bicicletas de montaña – x 0,685 = el tamaño de su marco (en centímetros)
Bicicletas de carretera – x 0,70 = el tamaño de su marco (en centímetros)
Bicicleta de ciudad – X 0.685 = Su tamaño de marco (en centímetros)
Por ejemplo, si está buscando el tamaño de bicicleta de carretera correcto y la entrepierna de su pierna es de 70 cm, el tamaño correcto sería 70 x 0,70 = 49 cm.
# 4 – Pregunte a su comerciante local
Como puede ver, puede ser bastante fácil determinar el tamaño correcto, simplemente verificando la altura del ciclista sugerida. Si necesita un ajuste más avanzado, también puede considerar diferentes medidas de la bicicleta, como la longitud del tubo del sillín, la altura del soporte, la longitud del tubo superior, la pila, el alcance, la longitud del tubo de dirección y muchas más. Sin embargo, en la mayoría de los casos, no necesita esos números.
¿Cómo arreglar el tamaño incorrecto de la bicicleta?
Bicicleta demasiado pequeña
- Poste de asiento más largo – Si su sillín está en su posición más alta, puede intentar encontrar un poste de sillín más largo. Busque una tija de sillín de 350 mm de largo. Solo asegúrate de que tenga el diámetro correcto.
- Tallo más largo – La potencia juega un papel importante a la hora de determinar su posición en la bicicleta. Además, tenga en cuenta el ángulo del vástago, que también juega un papel muy importante.
- Retroceso del sillín – La posición del sillín es el siguiente aspecto que determina su posición. Muévalo hacia atrás e intente encontrar una mejor posición.
Bicicleta demasiado grande
- Tija de sillín más corta – Algunas tijas de sillín no entran del todo. Por lo tanto, es posible que desee cortar la publicación actual para acortarla o comprar una más corta.
- Silla de montar hacia adelante – Al deslizar el sillín hacia adelante, llegará mejor al manillar. Al hacer eso, no debería sentir dolor en las rodillas.
- Tallo más corto – Es posible que desee buscar un tallo más corto. Las pulgadas aquí y allá marcan una gran diferencia en la posición, lo que puede evitar que tenga que comprar una bicicleta nueva. Definitivamente vale la pena intentarlo.
Para obtener información adicional, visite ilovecycling.com
Ajustar la altura correcta del sillín de la bicicleta
La forma correcta de establecer la altura correcta del sillín:
- Siéntese en el sillín, con ambas piernas en los pedales.
Puedes apoyarte contra la pared para hacerlo, es importante que estés sentado en la misma posición que estás montando. - Coloque el pedal en el punto más alejado del sillín.
- Estire la pierna.
- Coloque su talón sobre el pedal.
Ahora, idealmente, su pierna debería poder girar los pedales para que no haya demasiado ángulo (sillín demasiado bajo), o si el talón no toca el pedal en su posición más baja (sillín demasiado alto)
- Cuando sus caderas se balancean al pedalear, el sillín está demasiado alto.
- Cuando sus piernas no se estiran al menos el 70% de la capacidad, el sillín está demasiado bajo.
La gente también pregunta:
¿Por qué no debería confiar en las marcas de XS a XL?
La razón es simple: este sistema de tamaño de bicicleta no está estandarizado. Lo probamos y aquí están los resultados:
Tamaño de la bicicleta frente al tamaño marcado por los fabricantes
Como puede ver, la S de un fabricante es la M de otro fabricante. Si está buscando un marco XL, puede obtener fácilmente un marco demasiado grande, o viceversa. Nunca confíe en las marcas de XS a XL, porque no hay lógica detrás de ellas.
¿Y si estoy entre dos tallas?
Lea el artículo completo – Entre dos tamaños de bicicleta – ¿Cuál elegir?
Índice APE: cuando se encuentra entre dos tamaños de bicicleta, se recomienda elegir un tamaño más grande cuando la extensión de sus brazos sea más larga que su altura. Esto significa que tiene brazos más largos que son mejores en un marco de tamaño más grande. Si su índice de simios es más corto que su altura, elija un tamaño más pequeño. En el mundo de las bicicletas de montaña, conseguir un tamaño de bicicleta más grande solo es mejor cuando se avanza en líneas rectas a velocidades más rápidas, mientras que un tamaño más pequeño es mejor para pistas técnicas.
Si tienes dos tallas, te recomiendo hacer lo siguiente. Tome el tamaño más grande si mide más de 5’4 ″. Si está por debajo de eso, tome el tamaño más pequeño. Por supuesto, si todavía está creciendo o tiene piernas o brazos muy largos, es posible que desee tomar el marco más grande.
¿A quiénes están destinadas las bicicletas de 26 pulgadas?
* Las bicicletas de crucero utilizan ruedas de 26 ″.
En realidad, no existe una bicicleta de 26 pulgadas. Hay bicicletas con ruedas de 26 pulgadas, que son aptas para alturas entre 5’0 ″ y 5’5 ″. Cualquiera más alto que eso podría querer buscar una bicicleta con 700c, 27,5 ″ (Igual que 650b) o una bicicleta con ruedas de 29 ″.
¿Qué tamaño de bicicleta necesito? ¿Cómo dimensionar una bicicleta?
Si me pregunta qué tamaño de bicicleta necesito, la respuesta es simple. Dependiendo de su tipo de bicicleta preferido, mire arriba. Es más fácil de lo que pensaba, todo lo que necesita hacer es medir la entrepierna de la pierna.
¿Cómo medir la entrepierna de mi pierna?
Párese con los pies separados o juntos y mida la longitud desde el suelo hasta la entrepierna. ¡Eso es todo! Si es necesario, conviértalo a pulgadas dividiendo la longitud en cm por 2,54.
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