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Cómo colocar y ajustar las calas de las zapatillas de ciclismo (video)

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Los tacos son la única interfaz fija entre la bicicleta y el ciclista, por lo que colocarlos en la posición correcta no solo lo mantendrá cómodo y garantizará que sea lo más eficiente posible, sino que también puede ayudarlo a evitar lesiones.

No hay nada peor que cambiar un juego de tacos solo para ponerlos en la posición incorrecta. Después de todo, puede provocar dolor de rodilla o de espalda.

Entonces, cuando se trata de colocar sus pies aproximadamente en el lugar correcto, este simple procedimiento de seis pasos lo llevará por el camino correcto.

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Necesitará: Llave Allen – Grasa – Lubricante para cala
Tiempo tomado: 10 minutos

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Cómo colocar y ajustar las calas en seis pasos

1. Marque la posición en la parte anterior del pie

how to fit and adjust cleats 3 step 1

Ponte los zapatos. En la parte interior de su pie, busque la parte que sobresale detrás de su dedo gordo. Marque el frente de esto en el costado del zapato.

En el otro lado, busque la parte posterior de la protuberancia similar detrás de su dedo meñique y márquelo también. Para evitar arruinar sus zapatos, primero agregue un poco de cinta adhesiva.

2. Dibuja entre los puntos y encuentra el punto medio.

how to fit and adjust cleats 4 step 2

Quítese los zapatos y déles la vuelta. Dibuja a lo largo de la suela los puntos que muestran la posición de la parte delantera y trasera del metatarso del pie.

En la base del zapato probablemente habrá algunas marcas. Úselos para alinear las líneas paralelas que dibuja a través de la suela.

3. Ubique el centro de su cala

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Eche un vistazo a sus nuevos tacos. La mayoría tendrá una pequeña marca para indicar el centro. Este es el punto que se encuentra directamente sobre el eje del pedal.

Los tacos Shimano tienen una marca en el lateral, al igual que los modelos Look. Si no ha tenido un ajuste en bicicleta, le recomendamos que elija tacos con un poco de ‘flotación’ o ceda.

4. Engrase los tornillos

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Tus tacos, como tus pies, lo pasan mal en la bici. Esto se debe a que sentarse cerca del suelo significa que tienden a ser golpeados con agua, arena y mugre.

Evite que los pernos que los mantienen en su lugar se agarroten agregando un poco de grasa a los orificios en la parte inferior del zapato antes de colocarlo.

5. Rotación

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Con los tacos centrados entre las líneas de tus zapatos, casi has terminado. Sin embargo, si sus talones apuntan hacia adentro o hacia afuera, es posible que desee tener en cuenta esto girando ligeramente la parte posterior de la cala en la dirección correspondiente.

6. Apriete

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Una vez que estés feliz, aprieta todo y da una vuelta. Si encuentra que sus talones rozan contra la manivela, es posible que deba hacer algunos ajustes adicionales.

Si la bola de su pie está rozando la manivela, es posible que tenga una postura particularmente amplia y necesite espaciar los pedales. los tacos están configurados correctamente?

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